Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 мар 2024
Фильтр
✪ КАШИ, КОТОРЫЕ НЕ ПОЛНЯТ
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.
Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.
Свекольный смузи вместо десерта
Смузи из овощей может стать полноценным десертом, если правильно миксовать сладкие и несладкие плоды. Яркий тому пример — густой напиток на основе кокосового молока из свеклы, фиников и банана. Если сейчас ограничиваете потребление калорий, делайте такой смузи — идеальная альтернатива сладкому, которое «портит» фигуру.
Ингредиенты:
небольшая свекла,
150 мл. кокосового молока,
1 ч. л. меда,
спелый банан,
2 финика.
Как готовить:
Свеклу помойте, крупно натрите. Банан порежьте кружками.
У фиников уберите косточки.
Все продукты выложите в чашу от блендера, залейте молоком и медом, измельчите до однородной консистенции.
Приятного аппетита!
Смузи из овощей может стать полноценным десертом, если правильно миксовать сладкие и несладкие плоды. Яркий тому пример — густой напиток на основе кокосового молока из свеклы, фиников и банана. Если сейчас ограничиваете потребление калорий, делайте такой смузи — идеальная альтернатива сладкому, которое «портит» фигуру.
Ингредиенты:
небольшая свекла,
150 мл. кокосового молока,
1 ч. л. меда,
спелый банан,
2 финика.
Как готовить:
Свеклу помойте, крупно натрите. Банан порежьте кружками.
У фиников уберите косточки.
Все продукты выложите в чашу от блендера, залейте молоком и медом, измельчите до однородной консистенции.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
85
- ольга барановаг. Воскресенск (Воскресенский район)
- татьяна кочноваг. Воскресенск (Воскресенский район)
- Татьяна Казаку(Волкова)г. Воскресенск (Воскресенский район)
- Валентина Канищева (Волох)г. Воскресенск (Воскресенский район)
- Наталья Сеньког. Воскресенск (Воскресенский район)
6
- Марафон10 - система марафонов стройности с пп14795 подписчиков
- Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.45565 подписчиков
- Правильное сбалансированное питание. ЗОЖ и ПП.24032 подписчика
- Шустрый повар. Вкусно и Смешно1464184 подписчика