Татьяна Булахова (Мартынчук)

Трендовый рулет «Оливье» 🤩 Пришли бы ко мне на день рождения? 😍 • яица вареные 9 штук • майонез • картошка вареная 1 шт • морковь вареная 1 шт • консервированный горошек 100 гр • маринованный огурец 1 шт • колбаса 100-200 гр Рулет лучше всего получается на фольге. Натираем сначала белок , а затем желток , сверху делаем майонезную сетку. Кубиками нарезаем картошку и морковку , выкладываем, слой и делаем сетку майонезом. Следующий слой горошек , маринованный огурец и майонез. И заключительный слой колбаса кубиками. Прижимаем и сворачиваем аккуратно рулет. Украшаем творожным кремом ( 100 гр творожного сыра и 1 ст.л майонеза ) красной икрой и зеленью 🐟

Гимнастика после ГРИППА для восстановления дыхания, улучшения самочувствия и профилактики осложнений

☝️Узнай, какие упражнения тебе можно, а какие опасны — прямо сейчас. ЛФК-Помощник делает быструю диагностику и собирает персональный план. 👉 Переходи в Telegram: https://t.me/lfkgo_bot?start=050001 Важно: Не все упражнения подходят всем — особенно после 40 лет. Чтобы понять, можно ли делать именно ВАМ, и не навредит ли этот комплекс вашему позвоночнику, шее, коленям или тазобедренным — пройдите бесплатную диагностику у Григория. Получить персональные рекомендации: 👉 https://t.me/lfkgo_bot?start=050001 (ЛФК помощник разберёт вашу ситуацию и подскажет, какие упражнения подходят в вашем случае) Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувст