Светлана Москвитина

Давно меня просили эту тему на канале, а я всё откладывала, но всё же тема интересная, можно даже сказать популярная, так как всем нам хочется на долгие годы сохранить остроту своего слуха и жить просто без шума в ушах. Понятно, что на слух, тем более возникновение шумов влияет большое количество факторов, те же проблемы с шеей нельзя списывать со счетов. Поэтому точки и массажные практики и упражнения часто идут лишь как вспомогательный инструмент. И никак не отменяют работы со специалистом, либо выяснения причин, которые собственно вызывают проблемы. Давайте начнём с китайского упражнения для памяти, которое называется "небесный барабан", а пришло оно к нам из китайской гимнастики под названием Цигун ( гимнастика, которая нацелена на движение энергии Ци, главное энергии молодости и долголетия ). Небесный барабан в китайской практике как раз и идёт как одно из упражнений, улучшающих слух и его остроту, также считается, что упражнение уменьшает шумы в ушах. А постоянное использование у

Есть минутка? Тогда попробуйте 5 упражнений для своего мозга. И угадайте — какая самая ленивая система нашего тела? Да, это именно наш мозг. Именно из-за него так тяжело вставать с утра, заниматься умственной работой, что-то делать что-то сложное и утомительное. Хочется лежать, есть и ничего не делать. Но со временем эта «ленность» сказывается против нас. А мы замечаем как ухудшается память, внимание и когнитивные функции. Повышается и риск развить деменции. Из-за этого своему мозгу нужно помогать. И первое упражнение - это работа как с памятью и с линиями, которые нужно будет запомнить, а потом воспроизвести недостающую часть на второй части таблицы. Упражнение будет полезно для улучшения памяти, внимания и концентрации. А, чтобы сделать упражнение: Многие из нас знакомы с таблицей Шультев оригинале. В первоначальном варианте эту таблицу использовали для того, чтобы проверять память и концентрацию. Но сейчас её чаще стали использовать для того, чтобы наоборот тренировать память. Е

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в

Думайте, думайте - качайте свой мозг. Ведь наш мозг по сути как мышцы постоянно нуждается в работе. Иначе этот лентяй склонен к тому, чтобы вообще не работать и думать как можно меньше. Со временем это приводит к ухудшению памяти, когнитивных функций, человек становится рассеянным. А после праздников это ещё более выражено. Поэтому вот для вас ещё 6 головоломок, который раскачают и прокачают память. Но справитесь ли вы с ними: Упражнение 1: Учёные проводят ряд исследовваний в котором выяснилось, что решение логических задач помогает улучшать память и когнитивные функции. В 2014 году ученые выделили 2 группы. Одна из них решала на протяжении 3 месяцев логические задачи, а вторая ничего не делала. По итогу первая группа, которая постоянно решала логические задачи показала лучше результат по тестам когнитивных функций. И вот для вас одна логическая задача: Посмотрите на изображение ниже и посчитайте квадраты. Сколько найдёте вы. Я нашла 14 квадратов Упражнение 2: А ещё учёные считают,