Светлана Ларина

💊 Самый подробный список витаминов, которые реально помогают организму!

Наше тело часто сигнализирует о дефиците конкретных веществ через разные симптомы. Вот что важно знать: Трещины на губах — В2, В3, В6, Железо Перхоть — Цинк, В6, Омега-3 Частые головные боли — Магний, В2 Усталость — В12, D, Железо Слабость — В1, D, Магний Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е Ломкие ногти — Биотин (В7), D, Цинк Сухая кожа — С, Е, Омега-3 Акне — А, Цинк, Е Перепады настроения — D, В6, Магний Слабые кости — D, К, Кальций Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк Мышечные судороги — Магний, Калий Частые инфекции — С, Цинк, D Бледная кожа — В12, Железо, С Плохое ночное зрение — А, Цинк Проблемы с памятью — В12, Ом