Сергей Немеров

Вы когда-нибудь задумывались, почему наши ногти так красноречиво говорят о нашем здоровье? Все очень просто: наши волосы, кожа и, конечно, ногти — это своеобразные «экраны», на которых тело транслирует свои внутренние проблемы. Современная диагностика активно использует эти внешние признаки, потому что ногти, несмотря на свое внешнее расположение, показывают те процессы, которые происходят глубоко внутри организма. В медицине действует принцип приоритета. Для организма важнее всего, чтобы выжили внутренние органы — сердце, печень, почки. Стимулировать рост ногтей, волос или обновлять кожу он будет только в последнюю очередь. Если внутренние системы начинают «проседать» или истощаться, организм не тратит на внешность ни капли лишних сил. Именно поэтому любые изменения на ногтях — это не просто косметический дефект, а очень важный индикатор, который говорит о серьезных внутренних дисфункциях. Внешнее всегда связано с внутренним. Разберем, как должны выглядеть здоровые ногти и какие 15

Сон — одна из важнейших частей нашей жизни. Мы отдыхаем, тело расслабляется и, хоть системы в период сна тормозят свою работу, всё же обменные процессы продолжают действовать, наполняя организм питательными веществами и выводя всю патогенную флору. По сути, наш сон — это период, в который организм может заняться самоочищением без внешних раздражителей; следовательно, просыпаться с чувством полноценного отдыха — наша обязанность, однако это не всегда выходит. Конечно, мы можем винить соседа, шум с улицы, неожиданно громкий звук и так далее, НО в большинстве случаев всему виной мы сами. Точнее говоря, наша подготовка к самому сну и непосредственно поза в его период. В целом, подготовка ко сну для большинства является целым ритуалом. Тем не менее, даже с учётом того, что у каждого из нас свои нюансы, всё же существуют основные правила для всех. Минимально, хотя бы за полчаса, постарайтесь выключить телевизор, исключить музыку и полностью погрузиться в тишину. Можно воспользоваться книго