эти продукты мешают похудению.
Если хочешь похудеть, убери в первую очередь из рациона:
Копчёное, сладкое, мучное, солёное, полуфабрикаты, газированные напитки.
Сразу начнётся снижение веса. Так же норма воды.
А если тебе нужен разбор твоего питания или личное ведение к результату, присоединяйся к моей команде в телеграмм, там много интересных фишек для похудения. Ссылку на телеграмм смотри в комментариях.