Лариса Васильева

Вы когда-нибудь задумывались о том, что то, что вы кладете на тарелку каждое утро, может определять ваше здоровье на всю жизнь? Многие считают, что питание – это лишь вопрос насыщения. Но на самом деле, то, как мы начинаем день, может быть ключом к сильному сердцу, острому разуму и долгой жизни. И кто может научить нас этому лучше, чем один из величайших специалистов в мире по сердечно-сосудистой хирургии? Кардиохирург с более чем 2000 успешных операций, в свои 84 года продолжает активно работать, полон энергии и обладает завидным здоровьем. Но в чём его секрет? Сегодня вы узнаете, какие продукты действительно полезны для сердца, а каких следует избегать любой ценой. 1. Идеальный завтрак для сильного сердца Завтрак всегда был одной из самых важных трапез для русских – со времён Советского Союза, когда семьи собирались за столом перед началом дня, до современных дней, когда рутина может быть более напряжённой. Этот приём пищи продолжает оставаться жизненно важным. Но вопрос в том: выбир

Ребята, давайте без шапкозакидательства. Мы с вами — народ бодрый, энергичный, кто-то даже уже в 6:00 делает растяжку на коврике, пока соседи только переворачиваются на другой бок и хватаются за одеяло. Но вот в чём подвох: даже самые бодрые и вроде бы «правильные» утра могут быть такими… ну, скажем мягко — не очень. А точнее — вредными. Особенно для сосудов. Причём так вредными, что даже жареные яичницы с салом нервно курят в сторонке. Однажды я сидел на конференции по возрастной медицине. Был там такой врач-гериатр, дядька лет 60, сухой, поджарый, с таким взглядом, будто он может в полуметре от тебя определить, сколько тебе осталось. И вот он выдал фразу, которая, признаюсь, врезалась мне в мозг: «Старят не года, а каждое утро. Люди убивают свои сосуды сразу после пробуждения — и делают это с таким рвением, будто получают от этого кайф». Я сначала подумал: «Ну, утро — дело обычное. Проснулся, потянулся, выпил кофе, пошёл по своим делам». А потом он начал перечислять три ошибки, и т