
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
20 классов
- Класс
Поделилась заметкой
34 комментария
63 раза поделились
1.2K классов
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Прощай, запор: 6 продуктов, помогающих опорожнить кишечник
Здоровье человека во многом зависит от хорошего пищеварения. Если пища переваривается плохо, в организме накапливаются вредные вещества. Запоры и нерегулярный стул увеличивают риск болезней желудочно-кишечного тракта. Нарушения стула могут помешать выведению токсинов и гормональному балансу. Какие продукты помогут наладить стул? Важно выбирать те, что легко усваиваются и содержат много клетчатки. Нерастворимая клетчатка, которая есть в цельнозерновых продуктах и овощах, увеличивает объем стула и ускоряет его движение по кишечнику. Растворимая же, содержащаяся в овсе, бобовых и фруктах, впитывает воду и делает стул мягче. Овсянка — отличный источник растворимой клетчатки и пребиотик. Она размягчает стул, помогает кишечнику работать регулярно, регулирует работу полезных бактерий, замедляет переваривание пищи и улучшает усвоение полезных веществ. Это основной противовоспалительный продукт, поддерживающий сбалансированный микробиом кишечника и стимулирует работу ЖКТ. Имбирь помогает воврем
Показать еще
1 комментарий
20 раз поделились
257 классов
- Класс
Поделилась заметкой
0 комментариев
2 раза поделились
15 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
112
- Лидия КотХолопеничи
- Тамара Кравцова(Саковец)Ухвала
- Светлана АнуфриеваКрупки
15
- SHOT207594 подписчика
- ЖИЗНЬ532185 подписчиков
- Крупки. Новости твоего города4012 подписчиков
- Евроопт149110 подписчиков
- Кулинарные записки обо всём220086 подписчиков

