Зафар Тураев

Иногда мы чувствуем тревогу, будто сбились с курса. Вроде бы всё нормально: дом, семья, здоровье. Но где-то глубоко внутри — ощущение, что стоим на месте. Даже если Вам 40 или чуть больше — уже стоит задуматься над этими вопросами. Почему? Потому что именно сейчас можно многое скорректировать, пока есть силы, желания и возможности. А если Вы уже на пенсии или дома большую часть дня — тем более важно сверить внутренний компас. В такие моменты полезно задать себе пять простых, но очень важных вопросов. Они подскажут: туда ли я иду? А не пора ли чуть подправить маршрут? 1. Могу ли я заработать сама? Это не обязательно работа «на кого-то». «Заработать сама» — это значит уметь делать что-то, что нужно другим, и за что готовы заплатить. Услуга, изделие, консультация — не важно. Главное — чтобы было от души и с пользой. Жизненный пример: Моя соседка — медсестра на пенсии — однажды сделала укол ребёнку знакомой и обыграла это как игру. Девочка стала проситься к ней снова, родители начали остав

Маленькие ритуалы для хорошего самочувствия и отличного настроения Счастье — это внутреннее состояние, которое говорит нам об удовлетворенностью своей жизнью. Оно может быть как сиюминутным, так и более продолжительным. Мы можем испытывать счастье, услышав хорошие новости, исполнив свою давнюю мечту, достигнув какой-то из поставленных целей. Но чаще всего это примеры сиюминутного счастья. А как быть счастливым каждый день? Психолог Ольга Романив считает, что для этого необходимо немного перестроить свою жизнь и ввести в нее новые привычки. 1. Пробуждайтесь с благодарностью В обычной жизни мы редко это делаем, так как спешим, встаем по будильнику и иногда опаздываем, потому что проспали. Для того, чтобы чувствовать себя счастливее, нужно выработать привычку просыпаться заранее и посвящать некоторое время себе после пробуждения. Осознавать, что вы проснулись — согласитесь, это уже счастье. Сразу после пробуждения задайте себе вопрос: «За что я могу быть благодарен сегодня?». Позитивный н

Вопрос, почему кошка мяукает без причины постоянно и ходит по квартире, часто волнует владельцев. Но ветеринарная практика показывает: «беспричинного» мяуканья не существует. Любая вокализация — это попытка общения, сигнал, который ваш питомец отчаянно пытается донести. Он может сообщать о пустой миске, тоске, а иногда и о серьёзной боли, которую искусно скрывает. Ваша задача — научиться расшифровывать эти сообщения, чтобы вовремя предложить помощь, а не отмахиваться от назойливого «крикуна». Прежде чем разбираться в тонкостях кошачьей психологии, запомните симптомы, при которых любая вокализация становится поводом для экстренного визита к врачу. Если вы заметили хотя бы один из этих признаков, промедление опасно для жизни: Если экстренных симптомов нет, начинаем расследование. Чаще всего кошка ходит по дому и мяукает по одной из трёх основных причин. Это самая простая и очевидная группа причин. Проверьте миску с водой — она должна быть полной и свежей. Убедитесь, что у кошки есть дост