ЭМИЛИЯ КАСЬЯНОВА

Просто, быстро, а самое главное эффективно и все это они - китайские правила и практики для здоровья, молодости, а самое главное долголетия. Существует огромное количество разнообразных правил, но тут я решила выбрать те, которые лично мне очень нравятся. И на самом деле нравятся также большинству, на них есть большое количество отзывов, да и пробовали их также многие. И первое о чем стоит сказать - о растираниях головы. Их можно встретить в китайских, японских практиках. Но китайские правила говорят о том, что каждый день ( можно с утра ) стоит попробовать растирать кожу головы и сдвигать её. Зачем это нужно? Вообще в китайской практике это упражнение относится к каналу «вечного блаженства» - канал молодости и долголетия, который контролирует работу практически все систем. Плюс от этого канала зависит состояние волос, ногтей, кожи и молодость, долголетие человека. И работу с этими каналом считают основной. Но, если говорить о физической пользе, то растирание кожи головы помогает: А,

Вы замечали, как иногда мысли будто «застревают»? Вы идёте на кухню — и в дверях забываете, зачем. Вам задают вопрос — вы понимаете его лишь на третьем повторе. Вы читаете абзац — и в конце не помните, о чём было в начале. Это не «возрастное» — такое случается и в 25, и в 45, и в 60. Просто мозг — не компьютер с вечной батареей. Он живой орган, который дышит, ест, устаёт, восстанавливается… и требует заботы. Хорошая новость: улучшить его работу можно — и без лекарств, без ноотропов, без дорогих гаджетов. Достаточно понять, как он устроен, и дать ему то, что он действительно ждёт. Давайте поговорим честно, по-человечески — без научного жаргона и обещаний «стать Эйнштейном за неделю». Просто о том, что действительно работает — проверено наукой, временем и жизнью. Почему мозг «тупит»? Это не лень и не возраст Многие думают: «стал хуже соображать — значит, старею» или «наверное, переутомился». Но на самом деле причины глубже — и чаще всего обратимы. Мозг — самый энергозатратный орган в т

– Если выполнять эту практику ежедневно по пять-семь минут в день, то всего через неделю вы почувствуете себя намного лучше. Ваше дыхание станет более свободным, а сердце станет легче работать. Вы ощутите прилив жизненных сил. Улучшения произойдут потому, что с помощью этой практики вы увеличите циркуляцию крови, а ваш организм начнет эффективнее избавляться от токсинов, – заверяет китайский мастер Му Юйчунь. На одном из своих уроков Му Юйчунь рассказал ученикам о практике, которая создавалась для того, чтобы убрать мусор из тела человека. Эта практика основывается на древнем знании, согласно которому в нашем теле есть десять складов, где скапливаются токсины. По словам Му Юйчуня, эти склады можно очистить с помощью простых упражнений, созданных более четырех тысяч лет назад. – Человека, который впервые оказывается в Китае, может удивить такая картина: пожилые люди и люди среднего возраста, реже молодые люди, во время прогулки прямо на ходу похлопывают себя по рукам, плечам, постукиваю