татьяна кобелева

Здравствуйте уважаемые садоводы и огородники, подписчики и гости канала. Приветствую Вас на канале. С давних времен лён используется не только для создания текстильных изделий, но также в кулинарии и медицине. Из семян льна получают муку и масло, которые являются ценными источниками полезных веществ. В наше время льняное семя стало популярным среди людей, стремящихся вести здоровый образ жизни, и его можно найти в аптеках и супермаркетах. Льняное семя — это маленький, но мощный источник питательных элементов. Оно содержит витамины A, C, E и F, а также обилие жирных кислот Омега-3. Кроме того, в семенах присутствуют клетчатка, калий, марганец, магний, цинк, железо, аминокислоты и антиоксиданты. Достаточно одной столовой ложки семян льна в день, чтобы обеспечить организм важными веществами. Регулярное употребление льняных семян помогает укрепить иммунитет и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Благодаря своим элементам, семена льна способствуют улучшению зрени