Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Елена Трифонова

Елена Трифонова

Последний визит: 11:52
Фотография от Елена Трифонова
Gif
Фотография от Елена Трифонова
Фотография от Елена Трифонова
Фотография от Елена Трифонова
Фотография от Елена Трифонова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
вчера 12:14
поделилась публикацией
Игорь Ботоговский
Игорь Ботоговский
70–79 лет: почему геронтологи называют это критическим десятилетием для здоровья
Десятилетие с 70 до 79 лет научные исследования в области геронтологии выделяют как период особого риска и биологической перестройки организма. Кривая вероятности развития многих заболеваний резко поднимается именно после 70 лет, а после 80 часто выходит на плато. Но это не фатальный приговор, а отражение глубинных процессов, понимание которых даёт ключ к активному долголетию. Эта статья анализирует данные современных исследований, чтобы объяснить, какие биологические механизмы делают этот возраст рубежным, и на какие ключевые аспекты здоровья стоит обратить внимание для сохранения качества жизни. Что происходит в организме: три главных фактора «идеального шторма» Почему этот возрастной рубеж так важен? Исследования указывают на сочетание нескольких факторов, которые создают своеобразный критический период. 1. Иммунное старение (иммуносенесценция) и фоновое воспаление. К 70 годам эффективность иммунной системы заметно снижается, в то время как уровень хронического системного воспалени
70–79 лет: почему геронтологи называют это критическим десятилетием для здоровья
Показать еще
198 комментариев
191 раз поделились
1.3K классов
  • Класс
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
вчера 12:12
поделилась публикацией
Углеводная НЕзависимость
Углеводная НЕзависимость
Профилактика остеопороза: какая нагрузка нужна вашим костям?
Остеопороз — это «тихая болезнь», о которой большинство людей не подозревают до первого перелома. Кости медленно истончаются и слабеют, и однажды даже простое падение на улице или неудачный поворот в постели могут привести к травме.​ В России остеопороз диагностируется у 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет. Это означает, что около 14 миллионов россиян (10% населения страны) страдают этим заболеванием, а ещё 20 миллионов имеют остеопению — состояние, предшествующее остеопорозу. Особенно опасны переломы шейки бедра. В течение года после такого перелома умирает каждый четвёртый пациент, половина выживших теряют способность ходить самостоятельно, многим требуется помощь в бытовых задачах. Поэтому разговор о профилактике остеопороза — это разговор НЕ о «тонких костях», а о сохранении автономности, подвижности и качества жизни. Что действительно помогает укреплять кости Чтобы предотвратить потерю костной ткани или нарастить новую кость, нам нужна механическая нагрузка, превышающая ур
Профилактика остеопороза: какая нагрузка нужна вашим костям?
Показать еще
2 комментария
13 раз поделились
100 классов
  • Класс
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
вчера 10:43
поделилась публикацией
Кристина Калинина | ЗОЖ
Кристина Калинина | ЗОЖ
Прекратите выливать картофельный отвар. 3 простых способа для очищения печени в пожилом возрасте
Не задумываясь, сливала воду после варки картошки в раковину. Пока знакомая медсестра не сказала: «Моя бабушка всю жизнь чистила печень этим отваром. Дожила до 89 лет без единой таблетки для печени».  Решила разобраться, что это, народная мудрость или пустые разговоры. Почему после 60 лет печень нуждается в очищении Печень, главный фильтр нашего организма. Каждую минуту через неё проходит полтора литра крови. Она обезвреживает токсины, поступающие с пищей, воздухом, лекарствами. За 60 лет работы в ней накапливается много лишнего. С возрастом работа печени замедляется. Клетки регенерируют медленнее, желчь становится гуще и хуже выводится. Токсины задерживаются в организме дольше. Появляется тяжесть справа под рёбрами, горечь во рту, слабость после еды. Очищение печени, это не лечение болезней, а помощь здоровому органу избавиться от накопленных веществ. Как генеральная уборка в доме. Если появились серьёзные симптомы, сначала настенная лампа для обследования. Чем полезен картофельный о
Прекратите выливать картофельный отвар. 3 простых способа для очищения печени в пожилом возрасте
Показать еще
20 комментариев
149 раз поделились
1.1K классов
  • Класс
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
31 янв
поделилась публикацией
Азбука огородника
Азбука огородника
Окучивание картофеля через 3 недели принесло двойной урожай. Факты
Как же я был слеп! Годами уничтожал урожай картофеля собственными руками, окучивая кусты каждые две недели. Результат - микроскопические клубни и горькое разочарование каждую осень. Раньше я фанатично следовал дедовским методам, считая, что чем чаще окучиваю - тем крупнее будет картофель. Теперь окучиваю всего один раз через месяц после всходов и собираю урожай в полтора раза больше прежнего. Долгие годы я был уверен в правильности своего подхода к выращиванию картофеля. Как только растения всходили, начинал еженедельный марафон с тяпкой по всему участку. Первое окучивание через неделю после появления ростков, второе - еще через семь дней. Так продолжалось до пяти раз за весь сезон. Казалось логичным: больше земли вокруг куста означает больше места для клубней. Реальность оказалась жестокой - с десяти кустов собирал всего три ведра картофеля размером с грецкий орех. Соседи по участку получали заметно больше, а я списывал неудачи на плохие семена или капризы погоды. Винил во всем засуху
Окучивание картофеля через 3 недели принесло двойной урожай. Факты
Показать еще
11 комментариев
29 раз поделились
207 классов
  • Класс
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
28 янв

Крик души Плач сердца,.

...
Клип @russiatv
🤩 До мурашек! Исповедь о любви, потере и скорби Максим Куст исполнил песню «Тебя со мною нет» с такой пронзительной искренностью, что даже мужчины не смогли сдержать слёз. В студии программы «Привет, Андрей» в этот момент не было равнодушных. 👀 СМОТРИМ! Ссылка в первом комментарии.
ok.ru
  • Класс
576321821390

Елена Трифонова

9may_1
27 янв
поделилась публикацией
Просто о жизни и воспитании
Просто о жизни и воспитании
9 признаков того, что вы заставляете себя стареть
Старость приходит не только по биологическим причинам. Часто её зовут сами, своими мыслями, словами, жестами и тем, как проживают будни. «Старость – это не возраст, а состояние ума». – Джон Барримор Каждый хоть раз видел людей, которые в 75 выглядят бодро, стильно, с горящими глазами и легкой походкой. А бывают и другие – те, кто в 50 уже будто сдался. Опустились руки, взгляд потух, прическа, как у домового. Как будто кто-то выключил свет внутри. Да, тело стареет – это физиология. Но душа? Удивительно, как часто именно душа устает раньше, чем организм. Некоторые стареют не от возраста, а от привычек. От фраз, которые говорят. От того, как переживают утро, вечер и, особенно, понедельник. Старят себя сами – без помощи времени. Незаметно. По капле. Вот об этих признаках – подробнее. 1. Болезни, которые подтачивают изнутри «Болезнь старит человека». – Гиппократ Сложно говорить о бодрой жизни, если каждый день начинается с коробки таблеток. Хронические заболевания – диабет, аутоиммунные сбо
9 признаков того, что вы заставляете себя стареть
Показать еще
408 комментариев
390 раз поделились
3.8K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

131

  • Дмитрий Колпаков
    Дмитрий Колпаков
    г. Трехгорный (Челябинская область)
  • Халик Галяетдинов
    Халик Галяетдинов
  • Александр Невзоров
    Александр Невзоров
    Копейск
  • Людмила Байнова (Сушкова)
    Людмила Байнова (Сушкова)
    г. Копейск (Челябинская область)
  • Люся Адищева(Рейтенбах)
    Люся Адищева(Рейтенбах)
    Регенсбург

  • Бесплатная открытка спасибо большое, сердце
  • Бесплатная открытка снежинка, чудесного настроения, чашка, кофе
  • Бесплатная открытка сурок, день сурка, 2 февраля

753

  • Готовим с Калниной Натальей
    Готовим с Калниной Натальей
    246947 подписчиков
  • ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина
    ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина
    18654 подписчика
  • ♥ღஐ♥ღ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВАС!!!.ღஐ♥ღ♥
    ♥ღஐ♥ღ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВАС!!!.ღஐ♥ღ♥
    132939 подписчиков
  • Психолог Вадим Маньковский
    Психолог Вадим Маньковский
    3020 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться