Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
🔥3 упражнения, которые я рекомендую делать всем женщина 40+
Первое упражнение хорошо активирует всю лимфатическую систему за счёт того , что включаются все мышцы тела
Оно работает по принципу выжатого полотенца - мы скручиваемся в одну сторону, затем раскручиваемся
Небольшие по амплитуде движения помогают улучшить кровоснабжение мышц вдоль поясничного отдела позвоночника, увеличить высоту между дисками и тем самым убрать болевой синдром
В этом упражнении бедро относительно таза располагается под определёнными углами, что позволяет задействовать депо жира в области бедра сбоку, тем самым уменьшает целлюлит
Выполняйте по 12 повторений два подхода
00:21
Поделилась видео
02:25
Поделилась видео
Поделилась видео
00:43
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
72
- Виктор ФитисовУсть-Каменогорск
- ксения ароновакраснослободск
- Ирина СакеринаНовосибирск
45
- Так Просто3956878 подписчиков
- ОСТРОВОК ПОЗИТИВА1272009 подписчиков
- Школа № 36 г. Усть-Каменогорск294 подписчика
- 5 Отличий Онлайн146906 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи883255 подписчиков