legko team

Наша история. Начало пути к здоровому телу

Мне 48 (почти 49) и я никогда не была сильно полной. Максимальный вес, который у меня когда-либо был – 63 кг при росте 168 см – после рождения третьего сына. Умные диетологические формулы скажут, что никаких проблем с весом в этом соотношении не было: ИМТ (индекс массы тела) был равен 22, что находилось ровно посерединке диапазона нормы. Но! Математика – это одно, а мое собственное ощущение в этом весе – совершенно другое. И если задача спрятать складки жира под одеждой 46-го, а иногда (о, боже!) и 48 размера в принципе была выполнимой, то вот о том, чтобы эффектно раздеться на пляже и показать, что и немного за 30 (на самом деле, сильно за 40) можн