
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
5 минут стояния у стены эффект лучше, чем от 1,5-часовой тренировки - Советский тренер Малышев. Такого вам не расскажут фитнес тренеры
Когда перестаёшь верить в долгие тренировки. Рано или поздно приходит момент, о котором редко говорят вслух, потому что он неудобный и выбивается из привычной мотивационной картинки: человек вроде бы всё делает правильно ходит в зал, честно отрабатывает полтора часа, терпит одышку, пот и усталость, но тело в ответ становится не легче и бодрее, а тяжелее, капризнее и будто бы старше, чем должно быть по паспорту. Особенно это ощущается после сорока пяти, когда организм вдруг перестаёт благодарно откликаться на формулу больше, дольше, тяжелее, и усталость после тренировки уже не бодрит, а тянется шлейфом на следующий день, превращаясь в фоновую разбитость, которую не получается списать ни на погоду, ни на недосып. Чем старше становишься, тем хуже тело отвечает на попытки задавить его нагрузкой. Если оглянуться назад, в эпоху советской физической культуры, становится заметен странный парадокс: тогда не было фитнес-клубов, БАДов, марафонов похудения и блогеров с идеальными телами, но при эт
Показать еще
164 комментария
514 раз поделились
2.6K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
ЗАКАТКА С БАКЛАЖАНОМ - Это ЛУЧШИЕ ОВОЩНЫЕ ЗАГОТОВКИ на ЗИМУ!
Ингредиенты на 2 банки объемом по 0,5л:
• 400гр баклажана• 250гр томатов
• Половина крупной луковицы (около 65гр)
• 1-2 небольших острых перца
• 1ст.л. уксуса
• 2 ст.л. растительного масла
• 1 ч.л. сахара
Баклажан, лук и перец нарезаем. Томаты пробиваем блендером.
Солим, перчим, добавляем уксус, масло и сахар.
Перемешиваем и раскладываем по банкам. Ставим банки в автоклав, заливаем водой, и как вода достигнет 110 градусов - держим ещё 15 минут
00:57
1 комментарий
29 раз поделились
211 классов
Поделилась видео
00:57
5 комментариев
5 раз поделились
285 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
209
- Роза Абунагимова(Шарафутдин)Туймазы(Субханкулово)
- Мария ДорофееваВоронеж
80
- Kitchen22045 подписчиков
- Живу на Алтае. Сад Огород на ОК12573 подписчика
- КЛАССНЫЕ СОВЕТЫ856579 подписчиков
- Моя Кухня.Bкусная еда с любовью2206207 подписчиков
- Давайте меняться цветами и семенами.42915 подписчиков