Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 мая 2023
Фильтр
Поделился заметкой
00:45
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц ше
Поделился фотографией
Когда приехали внуки, кошка сразу притворилась мертвой..., собака не успела...
Скрыть описание
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
111
- Игорь ГайдадымАлматы
- Алексей БибиковЗимогорье
- катюхa политанскaяЛуганск
- Юлия ПотапенкоЛуганск
- МИХАИЛ КУКАНОВЛуганск
20
- Все для мужчин155776 подписчиков
- Мужское сообщество354901 подписчик
- Рыбалка – секреты, советы, обзоры, прогнозы214416 подписчиков
- Оружейная лига155095 подписчиков
- На рыбалке484215 подписчиков