Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать. Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги. Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм,
Мягкий, сочный и очень простой — вкус из детства 💛 Готовится из того, что почти всегда есть дома. 🧺 ИНГРЕДИЕНТЫ: • 2 яйца • 1 стакан сахара • 1 стакан любого варенья • 1 стакан кефира • 1,5–2 стакана муки • 2 ч. л. соды 👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Яйца взбить с сахаром 2️⃣ Добавить варенье и кефир с содой 3️⃣ Вмешать муку 4️⃣ Выпекать 20–25 минут 5️⃣ Коржи разрезать и промазать кремом 👉 Тесто должно свободно стекать с ложки. 🤍 КРЕМ: 0,5 л сметаны + 0,4 стакана сахара Взбить до пышности. Украсьте на свой вкус — орехами, крошкой, ягодами ✨ 💾 Сохраните, чтобы не потерять 🍰 Напишите в комментариях «🍰», если любите такие простые домашние торты
Сохрани себе шпаргалку по срокам: ✅Февраль-март — время для перца, баклажанов и петунии. ✅Март-апрель - сажаем томаты, капусту, бархатцы и астры. ✅Конец марта — апрель - идеальные сроки для огурцов. Советы: ✅Используй лёгкий питательный грунт. ✅Подсвечивай рассаду при коротком дне. ✅Не переливай - корни должны дышать. ✅А главное - планируй посевы по срокам, а не "на глазок". Так весной всё взойдёт вовремя и без спешки.