Татьяна Брындина( Кучкина)

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

Давление не снижается, несмотря на таблетки. Врач меняет дозу, добавляет второй препарат, но давление держится. А причина - высокая мочевая кислота, которую никто не проверял. Связь между мочевой кислотой и давлением реальна, доказана исследованиями, но в обычных приёмах у терапевта об этом редко говорят. Разберём механизм и что с этим делать. Мочевая кислота, это продукт распада пуринов (веществ

Представьте себе зеленоватую жидкость, которая каждый день спасает вас от токсинов, помогает переваривать жиры и защищает кишечник от язв. Это желчь — скромный герой нашего организма, о котором мы редко задумываемся. Она вырабатывается в печени, хранится в желчном пузыре и трудится без выходных, чтобы мы чувствовали себя бодрыми и здоровыми. Но что происходит, когда этот процесс дает сбой? Застой желчи, или холестаз, — это не мелкая неприятность. Это коварный враг, который может привести к камням, воспалениям и даже раку. Давайте разберемся, что это такое, как его распознать и что можно сделать, чтобы не дать ему испортить вам жизнь. Желчь: невидимый помощник Желчь — это не просто жидкость. Это сложный коктейль из воды, желчных кислот, холестерина, билирубина и даже тяжелых металлов, которые она уносит из организма. Печень взрослого человека производит от 400 до 800 мл желчи в сутки — и это при том, что желчный пузырь вмещает всего 60 мл! Остальное хранится и концентрируется, чтобы

Представьте, что вы проходите мимо пекарни. В воздухе одуряющий запах горячей выпечки , от которого мгновенно выделяется слюна и кружится голова. Ваш мозг кричит «хочу», рука тянется за кошельком, но если у вас в анамнезе панкреатит, то этот божественный аромат — это запах опасности. Для здорового человека хлеб — это просто еда, «всему голова» и прочие народные мудрости. Но для человека с воспалённой поджелудочной — это минное поле. Один неверный шаг, один неправильно выбранный кусок, и вместо сытного ужина вы получаете билет на скорую помощь с дикими болями. Давайте разбираться по-мужски, без лишних сантиментов, что можно кидать в топку вашего организма, а что категорически нельзя. Начнем с базы, которую многие почему-то игнорируют, надеясь на русский «авось». Когда ваша поджелудочная железа барахлит, она превращается в капризную, истеричную даму. Ей не нужен жир, ей не нужна лишняя работа, она хочет покоя и легкости. Главная задача любой еды в этот период — проскочить через желудочн