Илюся Набиева-Хаматова

Александр Зацепин раскрыл двери своей квартиры, показал кухню и содержимое холодильника. Как продлить годы жизни? Насущный вопрос для многих. Узнать это всегда помогает опыт долгожителей, а самый известный из них сейчас в нашей стране, пожалуй, Александр Зацепин. В эти выходные имя композитора звучало часто: по радио и телевизору, в интернете. Поздравления, концерты, передачи... Так и надо отмечать 100-летний Юбилей. Громко, и чтобы запомнилось. Не каждому ведь удаётся такая долгая, плодотворная жизнь. Меня, как зрителя, больше всего заинтересовала передача на НТВ, в которой знаменитый юбиляр раскрыл двери своей квартиры, где он живёт вместе с молодой женой. Муза Ли — верная компаньонка, кореянка по происхождению и тоже творческая личность. Она моложе Александра Сергеевича на 60 лет. В прессе её называют гражданской женой, официально брак не оформлен. Муза (судьбоносное имя) занимается искусством — руководит собственным театрально-музыкальным коллективом MUZICO. А познакомились вот

Представьте человека, которого в 22 года врачи фактически списали. Авария, клиническая смерть, кома, несколько операций - и костыли как постоянные спутники жизни. Большинство в такой ситуации смирилось бы. Сергей Бубновский не смирился. Он поступил в медицинский, 30 лет экспериментировал на собственном теле, создал метод кинезитерапии и в свои 70 лет выглядит бодрее, чем многие сорокалетние. Сегодня у него сеть центров реабилитации, профессура в РУДН и репутация человека, который поднимает с постели тех, кого другие врачи уже отправили доживать. Его главная мысль про возраст - короткая и неудобная: «Старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани». То есть дело не в паспорте, а в том, что вы позволили своим мышцам делать (или не делать) последние двадцать лет. Бубновский - противник кулинарных изысков. Его любимая поговорка звучит именно так: «Пища проста - доживёшь до ста». Никакого снобизма в стиле модных продуктов, никаких протеиновых коктейлей с экзотическим составом, никаких

Первые два сезона рассада огурцов у меня стабильно вытягивалась и желтела еще на подоконнике. Я грешил на освещение, потом на грунт, потом на сорт. Но проблема была не в этом. За три сезона наблюдений я собрал восемь конкретных ошибок — тех, которые реально мешают вырастить крепкую рассаду до высадки. Расскажу честно: я не сразу понял, что делаю не так. Советы из интернета давали общие фразы без цифр — «поливай умеренно», «обеспечь свет», «закаляй перед высадкой». Что значит умеренно? При какой температуре закалять? Сколько часов держать на балконе? Ответов не было. Пришлось разбираться самому — через потери, наблюдения и записи по каждому сезону. Большинство проблем с рассадой огурцов начинаются в первые две недели после посева — именно тогда закладывается либо крепкое растение, либо слабый стебель, который не переживет пересадку. Ниже — восемь ошибок, которые я нашел за это время. Без воды и общих слов. Первая и самая частая — слишком ранний посев. Огурцы развиваются быстро: от всход

Когда соседка показала мне свою мощную рассаду томатов, я был поражён: никаких дорогих препаратов, только народные средства. Теперь и я применяю эти простые способы — результат отличный, а затраты минимальные. Раньше я покупал специальные удобрения, но рассада часто разочаровывала: то вытягивалась, то слабела. Пока однажды не попробовал народные методы. Теперь мои томаты растут здоровыми, с толстым стеблем и сочными листьями. Делюсь своим опытом. "Совет: главное — не торопиться с подкормками сразу после пикировки. Дайте растениям время прийти в себя." После пересадки корни травмируются, и растение теряет способность полноценно питаться. В этот период важно создать комфортные условия: Первые 10–14 дней после пикировки поливаю только чистой водой комнатной температуры. Лишние подкормки могут только усугубить стресс. "Совет: если листья бледнеют или начинают скручиваться, это сигнал о проблемах. Не спешите с подкормками." Через две недели после пикировки начинаю подкармливать рассаду. Одн

Очень часто меня спрашивают: «Подкармливаю ли я рассаду томатов?» Конечно, подкармливаю. Ведь если этого не делать, мы с вами не получим никогда хорошего урожая. Нашим томатам нужен азот, фосфор, калий, магний, бор и другие микроэлементы. Но на разных этапах развития рассады дозировка должна быть абсолютно разной. Вот, например, сейчас, когда томатики только растут, это у меня томаты для открытого грунта, их вообще ещё рано подкармливать. Мы их будем подкармливать только через 10 дней после того, как пропикируем в отдельный стаканчик. А вот такую рассаду, которая уже давно пропикирована, надо уже подкармливать. Потому что если её сейчас не подкармливать мы не создадим хорошего питания для будущего богатого урожая. А ведь растению сейчас нужен фосфор для наращивания хорошей ветвистой корневой системы и очень мало азота. Если сейчас мы будем давать много азота, да, у нас вершки нарастут очень большую ботву. А зачем нам ботва? Мы же томаты выращиваем не для ботвы, а для хорошего и богат