татьяна лягина

Вы сдали анализы — и вдруг: «холестерин повышен». Сердце сжалось. В голове мелькают страшные слова: атеросклероз, инфаркт, инсульт. Но стоит ли сразу паниковать? И главное — почему это произошло именно с вами? Многие думают, что высокий холестерин — результат жирной еды и лени. На самом деле всё гораздо сложнее. Да, питание играет роль. Но далеко не главную. В большинстве случаев за повышением холестерина стоят скрытые процессы в организме, которые никак не связаны с бургерами или сливочным маслом. В этой статье мы разберём 10 реальных причин, почему уровень холестерина растёт — даже у тех, кто ест «правильно», не курит и регулярно гуляет. Вы узнаете, какие факторы вы можете контролировать, а какие требуют медицинского вмешательства. И самое главное — поймёте, что холестерин — не приговор, а важный сигнал от вашего тела. Холестерин — не то, чем кажется Прежде чем говорить о причинах, важно понять: холестерин — не яд и не отходы. Это жизненно важное вещество, без которого невозможна ра

"А разве так можно?" — недоверчиво спросила соседка по купе, когда я посоветовала ей попросить проводницу зарядить разрядившийся телефон. "У них там розетки есть, конечно... Но они же не разрешат," — продолжала сомневаться девушка, нервно сжимая мобильный. До станции оставался час, а встречать её должны были родители. Но всё-таки она набралась смелости и пошла. Вернулась буквально через пять минут — спокойная, довольная. Проводница без вопросов разрешила, и теперь после приезда девушка будет на связи. Вот так одна маленькая деталь, о которой многие не знают,избавляет от лишних переживаний и делает поездку более комфортной. А ведь в поездах есть десятки бесплатных услуг, о которых пассажиры даже не догадываются. За двадцать лет путешествий по России я собрала для вас самый полный список того, на что вы имеете право. Что положено ВСЕМ — даже в плацкарте Начну с базовых вещей, которые вам полагаются, даже если вы купили самый дешёвый плацкартный билет. Техника и удобства в купе проводни

Пульс и сердцебиение: два показателя, которые все путают. Когда разница сигнализирует об опасности Частота сердечных сокращений (ЧСС) и пульс - это не одно и то же. Несмотря на то что в повседневной жизни эти термины используют как синонимы, с медицинской точки зрения они описывают разные процессы в организме. Их несовпадение может быть первым «звоночком», сигнализирующим о серьезных проблемах с сердцем. Давайте разберемся, в чем заключается принципиальная разница, когда показатели должны совпадать и почему иногда этого не происходит. Сердцебиение и пульсовая волна: что мы на самом деле чувствуем? Для начала дадим точные определения, которые разделяют врачи. Частота сердечных сокращений (ЧСС) - это количество ударов (сокращений) вашего сердца за одну минуту. Это внутренний ритм работы главного насоса организма. Пульс - это пульсовая волна, колебание стенок артерий, которое возникает в ответ на выброс крови из сердца и распространяется по сосудам. То, что мы ощущаем, прикладывая пальцы

Сколько разных режимов в стиральной машине! Зачем их столько и зачем они нужны? Почему некоторые режимы повторяются у всех производителей, а некоторые у каждого производителя имеют собственное название? Чем они отличаются? Почему производители о большинстве режимов не сообщают подробно, что в них важного? Существует несколько типов ткани, которые стиральные машины должны стирать. Это первый момент. Второй момент - существует некий сертифицирующий орган, который тестирует стиральные машины только на одном режиме. Раньше это был режим «хлопок», в дальнейшем появился режим «хлопок эко», который ничем не отличается, это практически тоже самое. Но давайте поговорим обо всех этих режимах по порядку. Современная стиральная машина работает на основе так называемых кругов Зиннера. Стиральные машины 30-40 летней давности все работали по тем же самым принципам, что и сейчас. Это три основные фактора: количество заливаемой воды, температура воды и скорость вращения барабана. И в зависимости от эт

Сколько разных режимов в стиральной машине! Зачем их столько и зачем они нужны? Почему некоторые режимы повторяются у всех производителей, а некоторые у каждого производителя имеют собственное название? Чем они отличаются? Почему производители о большинстве режимов не сообщают подробно, что в них важного? Существует несколько типов ткани, которые стиральные машины должны стирать. Это первый момент. Второй момент - существует некий сертифицирующий орган, который тестирует стиральные машины только на одном режиме. Раньше это был режим «хлопок», в дальнейшем появился режим «хлопок эко», который ничем не отличается, это практически тоже самое. Но давайте поговорим обо всех этих режимах по порядку. Современная стиральная машина работает на основе так называемых кругов Зиннера. Стиральные машины 30-40 летней давности все работали по тем же самым принципам, что и сейчас. Это три основные фактора: количество заливаемой воды, температура воды и скорость вращения барабана. И в зависимости от эт