Надежда Цвелик

Вы смотрите на верхнее число с ужасом, а «тихий убийца» притаился снизу. Почему нижнее давление опаснее высокого сахара? 😱👇 Нижнее давление — тот самый «тихий убийца», о котором молчат тонометры. Почему ваши сосуды кричат о помощи (особенно при диабете)? Когда цифры начинают «кусаться» Привет, мои дорогие! Представьте ситуацию: вы надеваете манжету тонометра, сердце стучит где-то в горле (потому что страшно же!), аппарат жужжит, нагнетает интригу... И вот на экране цифры: 140 на 100. Или 110 на 95. И если с первой цифрой всё понятно — это «крыша» вашего дома, то что делать с «фундаментом»? 🤔 Когда цифры начинают «кусаться» Большинство моих пациентов в Москве и Питере ведут себя одинаково: увидели верхнее давление, выпили таблеточку «от головы» и побежали дальше по своим важным делам, в метро толкаться. А на нижнее (диастолическое) давление смотрят, как на бесплатное приложение. Ну, есть и есть. А зря. Ой, как зря! Именно эта вторая, скромная цифра — это серый кардинал вашего кровоо

Недавно в журнале Nature появилось исследование, которое переворачивает представление о деменции. Ученые из Гарварда обнаружили: дефицит всего лишь одного микроэлемента может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Речь идет о литии. Именно он в норме присутствует в мозге в микродозах, но с возрастом его уровень стремительно падает, запуская процессы ухудшения памяти и когнитивных функций. Но это открытие вовсе не приговор, а скорее возможность. Ведь наше ментальное здоровье — не лотерея, а результат ежедневных привычек. Врач, специалист в области антивозрастной медицины и основатель Европейского Университета Долголетия Юлия Юсипова рассказала, какие из них точно работают. Мозг потребляет 20% всей энергии организма, хотя весит лишь 2% от массы тела. Он постоянно производит метаболические отходы — тот же амилоид-бета, который при накоплении формирует бляшки при Альцгеймере. И если раньше мы думали, что достаточно «есть овощи и больше двигаться», то современная наука показывает: моз