Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
95-летний диетолог: «Я не ем это вечером — и сплю спокойно, как ребёнок»
У меня всю жизнь были проблемы со сном — пока я не перестала есть один продукт вечером. Результат удивил! Когда мне впервые рассказали эту историю, я подумала: ну всё, очередные «советы долгожителя» — звучит красиво, но в реальности не работает. Но затем я встретила этого человека лично. 95 лет Диетолог.
Лёгкая походка, ясный взгляд, доброжелательная улыбка — и невероятная спокойная энергия, которой хочется подпитываться. И конечно же, самый частый вопрос, который ему задают: «Как вам удаётся так выглядеть и так спать в вашем возрасте?» Он смеётся и отвечает очень просто: «Я просто не ем вечером то, что мешает мозгу отдыхать». Одна маленькая привычка — и он действительно спит, как ребёнок.
Не ворочается до трёх ночи, не просыпается от тревожных мыслей, не мучается от тяжести в животе. Он объяснил это очень просто и очень точно: И когда мы нарушаем этот естественный процесс — мы сами «воруем» у себя сон. Он сказал: «Большинство людей засыпает медленно не потому, что нервничают. А потом
Показать еще
13 комментариев
29 раз поделились
390 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
56
- ЗАЛ ТРУДОВОЙ И БОЕВОЙ СЛАВЫ МКУ ГДКг. Комсомольск (Комсомольский район)
- Катюша Тирбах (Шопша)Москва
- Нина МончиковаИваново
- Наталья Алексановаг. Новозыбков (Брянская область)
- Татьяна ЩербининаРтищево
39
- волки-душа волка690299 подписчиков
- Администрация Комсомольского муниципального района1282 подписчика
- Всё самое интересное из сети. Zа Правду1904347 подписчиков
- Выборы 20181250 подписчиков
- Домашние хитрости3729974 подписчика
Правая колонка