
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
8 комментариев
34 раза поделились
317 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
поделилась публикацией
50 блюд для диабетиков
50 блюд для диабетиков, составленных с учетом российских продуктов и принципов низкоуглеводного питания (с акцентом на низкий гликемический индекс, клетчатку и полезные жиры). Основные принципы: · Минимизация сахара и белой муки. · Предпочтение сложным углеводам (крупы с низким ГИ, овощи). · Акцент на белковые продукты и некрахмалистые овощи. · Готовка на пару, запекание, тушение вместо жарки во фритюре. Супы (1-10) 1. Щи из свежей капусты (на нежирном бульоне). 2. Суп из брокколи и цветной капусты (пюрированный, с сыром). 3. Рассольник (с перловкой, но умеренно). 4. Грибной суп (из шампиньонов или белых грибов, с овощами). 5. Уха из нежирной рыбы (треска, судак). 6. Суп с фрикадельками из индейки и шпинатом. 7. Овощной суп-пюре из тыквы и сельдерея (без картофеля). 8. Зеленые щи из щавеля и крапивы (с яйцом и нежирной сметаной). 9. Легкий куриный бульон с яйцом и зеленью. 10. Холодный суп "Окрошка" (на кефире или квасе, но с минимальным количеством картофеля, больше редиса, огурц
Показать еще
78 комментариев
432 раза поделились
3.8K классов
- Класс
Поделилась темой
17 комментариев
91 раз поделились
899 классов
- Класс
Поделилась темой
7 комментариев
158 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
Ваши пятки и локти станут мягкими, как у младенца: проверенный бабушкин рецепт
Грубая, потрескавшаяся кожа на пятках, локтях или пальцах ног — проблема, знакомая многим. Особенно она обостряется в холодное время года, когда воздух становится сухим, а также летом из-за открытой обуви. Вместо того чтобы тратить крупные суммы на дорогие кремы и салонные процедуры, можно обратиться к простому, дешёвому и проверенному годами средству, которое легко приготовить дома. В чём секрет? Основу чудодейственной смеси составляют два доступных компонента, которые найдутся в любой аптеке и, возможно, уже есть у вас дома: 1. Глицерин — прекрасный увлажнитель, который связывает воду и удерживает её в верх349 комментариев
1.7K раз поделились
17K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
227
144
- Добро пожаловать на Землю!728698 подписчиков
- Стань краше с Орловой Дашей8321 подписчик
- Ваше хозяйство63563 подписчика
- Здоровье с Еленой Малышевой442017 подписчиков
- Дневник худеющего лентяя.4923 подписчика