
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Твоя спина скажет «спасибо»: почему фитнес-резинка — это must-have?
Многие думают, что для крепкой спины нужны только тяжелые штанги и тренажеры. Но если твоя цель — здоровая осанка и отсутствие боли после рабочего дня, маленькая фитнес-резинка может быть эффективнее целого зала. Почему это работает? Постоянное напряжение. В отличие от гантелей, где нагрузка падает в нижней точке амплитуды, резинка создает прогрессивное сопротивление. Чем сильнее ты ее растягиваешь, тем тяжелее становится. Мышцы спины находятся под напряжением каждую секунду движения. Активация глубоких мышц-стабилизаторов. Резинка нестабильна. Чтобы удержать её траекторию, твое тело вынуждено включать мелкие мышцы, которы00:36
4 комментария
23 раза поделились
302 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
178
- Алl ШпшрКиров
- Нинулька Мальгина (Зебзеева)Соликамск
- Елена Кокшароваг. Котельнич (Котельничский район)
584
- Хельга61029 подписчиков
- Истории от души11532 подписчика
- Ольга Брюс22942 подписчика
- На одном дыхании Рассказы3101 подписчик
- Валерий Коробов35218 подписчиков

