Marina IvAnoVa (Стельненко)

🍓 5 сладких ПП-перекусов без выпечки Когда хочется сладкого — не обязательно бежать за печеньем. Эти варианты готовятся за 3–10 минут, без духовки, без сахара и отлично вписываются в ПП. Сохраняй себе 👇 🍡 1. Творожные шарики Творог + немного йогурта + кокосовая стружка/какао/орехи. Скатать шарики — готово. 👉 Отлично идут к чаю и на вечер. 🥣 2. Йогурт с ягодами Густой натуральный йогурт + любые ягоды + щепотка орехов или семян. 👉 Можно сделать слоями в стакане — и вкусно, и красиво. 🧁 3. Банановые маффины без выпечки Банан размять + овсяные хлопья + ложка какао + немного йогурта/арахисовой пасты. Убрать в холодильник на 30–40 минут. 👉 По вкусу — как мягкий десерт, без сахара.