Галина Чудинова(Данилова)

Витамин В12 многозадачен: он улучшает память, помогает сохранить бодрость и хорошее настроение, защищает сердце и сосуды, делает шевелюру густой, а ногти крепкими. Если ценного вещества не хватает, это сказывается на внешнем виде и самочувствии. Рассказали подробнее, по каким симптомам можно заподозрить дефицит этого вещества. Точно оценить концентрацию витамина В12 позволит анализ крови, а врачи Гемотест бесплатно расшифруют его результаты. Витамин B12 (кобаламин) нужен для созревания эритроцитов — красных клеток крови, которые переносят кислород из лёгких к органам и тканям. Если микронутриента не хватает, развивается анемия. Типичные симптомы этого заболевания — постоянная слабость и быстрая утомляемость. А ещё витамин B12 участвует в производстве миелина — оболочки, которая защищает нервные волокна подобно изоляции для проводов. Из-за нехватки В12 импульсы между нервами передаются хуже. От этого часто страдает память, снижается внимание и скорость мышления, появляется раздражительн