Жанна Самерханова (Сихамова)

Привет, друзья! Сегодня будет история не про жим лежа или приседы, а про… храп. Ей со мной поделился один мой клиент. Поэтому статья далее будет вестись от его имени. Много лет я страдал от сильного храпа. Да-да, это тот самый противный звук, из-за которого моя вторая половина грозилась переселиться в кладовку, а соседи по кемпингу думали, что рядом завелся медведь-астматик. Но всё изменил один вечерний ритуал от 75-летнего врача, которого я встретил в санатории. Если вы (или ваша половинка) храпите так, что трясутся стены, — читайте до конца. Спойлер: это не очередная «дышите глубже», а реально рабочие фишки. Начну с признания: я всегда считал, что храп — это ерунда. Ну подумаешь, пошумишь ночью? Зато высыпаешься! Ан нет. Оказалось, мой храп: Но самый жестокий удар ждал меня в спортзале: я начал задыхаться на кардио, а жим штанги превращался в марафон с одышкой. Оказалось, храп — не просто звук. Это сигнал: И да, я пробовал всё: капы, спреи, даже спал в шапочке с теннисным мячом (не с