Мария Исаловская

ТОП-5 СОВЕТОВ, КОГДА ПРОСТУДА НА ПОРОГЕ.

Зима, холод, перепады температур — и организм тут же напоминает:
пора позаботиться о себе.
Эти простые советы помогут быстрее восстановиться и мягко поддержать тело, когда чувствуешь слабость, кашель или насморк

Пей больше тёплого

Не кипяток, а именно тёплое!
Травяные чаи с липой, мятой, имбирём, мёдом или малиной — увлажняют слизистые и выводят токсины.
Цель — не “пропотеть”, а напитать тело изнутри.

Дыши правильно

Сделай паровую ингаляцию:
в миску с горячей водой добавь пару капель эвкалипта, мяты или чайного дерева.
Накрой голову полотенцем и подыши 5–7 минут.
Это снимает заложенность, увлажняет дыхательные пути и по

ВКУСНЕЙШАЯ МАРИНОВАННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА

Ингредиенты (на \~2–3 л заготовки):
* цветная капуста — 2 кочана (≈2,2 кг)
* морковь — 2 шт., крупными кружками
* болгарский перец — 2 шт., кубиками (красный — красивее)
* лук репчатый — 1 шт., крупными дольками
* чеснок — 100 г (по 2–3 зубчика в банку)
* острый перец — по 1–2 шт. на литровую банку
* укроп (зонтики), листья хрена, вишни и чёрной смородины
* душистый перец — по 3–4 горошины на банку
* гвоздика — по 2–3 бутончика на банку
* лавровый лист — по 1 листу на банку
* **уксусная эссенция 70% — 0,5 ч. л. на 1-литровую банку
*(альтернатива: 9% уксу