Бывает ли у вас такое чувство, будто тело стало тяжелым, двигаться тяжело? Нет ни боли, ни болезни, но и сил нет. Хочется замереть. Это очень знакомое состояние. В психологии мы называем его «реакцией замирания». Когда тревога, переживания или затяжной стресс накапливаются, наше тело, защищаясь, может буквально «сбавить обороты». Это древний механизм: если нельзя убежать или бороться, лучше стать незаметным. Но в современной жизни такое «застывание» лишает нас главного - лёгкости и жизненной энергии. Хорошая новость в том, что тело помнит, как быть живым и подвижным. И мы можем ему мягко помочь «оттаять». Не через силовую
Гипертоническая болезнь — не просто диагноз, а один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность жизни. По статистике, повышенное артериальное давление — основная причина преждевременной смертности и инвалидности по всему миру. Но есть хорошие новости: даже при гипертонии можно существенно снизить риски — при условии комплексного подхода. 🔬 В крупном исследовании, в котором участвовали более 70 тысяч людей с гипертонией и более 220 тысяч без неё, ученые выяснили: сам факт наличия высокого давления не приговор. Всё зависит от того, насколько хорошо человек контролирует сопутствующие факторы риска. Ссылка на исследование в комментария
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
