
Левая колонка
Фильтр
Поделился видео
03:15
12 комментариев
4 раза поделились
39 классов
- Класс
поделился публикацией
Как и что есть, чтобы не было скачков сахара
Бывает такое: поел вроде бы нормально, а через час уже глаза слипаются, голова ватная и руки трясутся? Или наоборот – через полчаса после еды накрывает такая голодная ярость, что готов съесть слона, и обязательно что-то сладкое? Знакомо? Это оно самое – качели с сахаром в крови. Я не буду грузить вас медицинскими терминами и сложными схемами. Давайте разберемся простыми словами: что происходит с нашим телом, когда мы едим, и как сделать так, чтобы энергия была ровной, голод не набрасывался внезапно, а настроение не прыгало вслед за сахаром. Представьте, что ваш организм – это печка. Углеводы – это дрова. Если кинуть в печку сухую бересту (сахар, булку, сладкий чай), она вспыхнет ярко, жарко, но быстро прогорит, и через час вы снова замерзнете. А если кинуть сыроватые дрова (сложные углеводы с клетчаткой), они будут тлеть долго и давать ровное тепло часами. Вот об этом и поговорим. Как кормить свою «печку» так, чтобы не было пожаров и отключений отопления. Скачки сахара – это как америк
Показать еще
4 комментария
79 раз поделились
894 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
132
- Радик Айдынбековпгт. Кяхулай (г. Махачкала)
- мадина керимоваг. Каспийск (Дагестан Республика)
- Любовь Балабековас. Хив (Хивский район)
65
- Народный лекарь. Природное здоровье28139 подписчиков
- Рецепты здоровья мира58785 подписчиков
- Мир наизнанку | Живая планета17246 подписчиков
- огород.ru1044 подписчика
- ВсеИнструменты.ру. Для тех, кто создает14059 подписчиков