Народный лекарь. Природное здоровье

ЛЕТО - ВРЕМЯ ДЛЯ РАДУГИ НА ТАРЕЛКЕ😊 🌈 Как связана цветная еда и здоровье 1. Продукты белые (или голубые) - молоко и молочные продукты, рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества. 2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему. 3. Продукты желтые (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза, желтый сыр) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппе

Что нужно, чтобы зарядка работала?! Запоминаем: 1. Исключаем булки и конфеты! 2. Отказываемся от макарон и каш на ночь. 3. Не пьем вечером кефир, йогурты и не едим творог. 4. Если перед сном голодно, значит ужин был неполноценным. Нужно съесть белок яйца с огурцом и подумать, что в ужине было не так. 5. Плоский живот любит клетчатку, вспоминаем, что лето - прекрасная и короткая пора ягод и свежей ароматной зелени. 6. В обед обязательно употребляем полезные растительные жиры из авокадо, орехов, нерафинированного масла. 7. Не отказываемся от мяса: в каждом приеме пищи должен быть животный белок - он полноценный строительный материал для мышц. 8. Пьем достаточное количество теплой воды. 9. Медл

Как минимизировать антибиотики в птице и мясе Все знают, что чистое домашнее мясо не только полезнее магазинного, но и безопаснее, но, реальность такова, что не у каждого есть возможность приобретать на постоянной основе 100% эко-продукт. Но и отказываться от мяса нельзя. Оно - источник незаменимых аминокислот, важных микронутриентов, включая железо. Как минимизировать антибиотики, которые широко применяются в животноводстве, и не навредить себе будем разбираться.. 1. Предварительно нужно замочить мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать минимум пару часов. Можно оставить на ночь. Можно добавить в воду немного соли, уксуса, либо лимонного сока, это поможет «вытянут

😂 😂 😂

Россия заботится о здоровье: полный разбор прав застрахованных по ОМС Сегодня, когда по всей стране строятся школы, детские сады, больницы и поликлиники, когда укрепляются традиционные семейные ценности и растёт уважение к старшему поколению, особенно важно понимать: всё это делается ради человека. Ради того, чтобы он жил дольше, чувствовал поддержку государства и верил в будущее России – спокойное, мирное, с победами в развитии, науке, медицине. Система обязательного медицинского страхования – одна из ключевых гарантий такой поддержки. Полис ОМС есть практически у каждого, но не все знают, какие конкретные права за ним стоят. А ведь это не просто карточка или бумага – это ваша защита в сист

Почему именно чёрный и зелёный чай заслуживают вашего доверия? Многие задаются вопросом: среди огромного выбора на полках магазинов — какой чай действительно приносит пользу? Ответ прост: выбирать нужно чёрный или зелёный чай, ведь они сделаны из чайных листьев, содержат кофеин и обладают реальными оздоравливающими свойствами. Эти виды чая поддерживают давление в норме и снижают риск инсульта, что особенно важно для крепкого здоровья наших близких. При этом в России чай — символ гостеприимства и теплоты, а семейные чаепития не теряют своей актуальности с годами. Не стоит злоупотреблять травяными настоями, вроде ройбуша или мяты, ведь специалисты и Роспотребнадзор РФ рекомендуют ограничива

Крещенское купание для многих — устоявшийся обычай, связанный с чувством обновления и внутренней свежести. Но если смотреть на этот обычай с точки зрения самочувствия, важно помнить: главное здесь не проверка организма, а спокойный и безопасный подход. Во время крещенских торжеств в Храме ВС в Московской области сначала прошла служба и торжественное освящение воды. Лишь после общей молитвы и в умиротворённой обстановке желающие могли погрузиться в купель. Такой порядок хорошо показывает суть праздника — без спешки и без давления, каждый по своим силам. Медики напоминают: недолгое погружение в холодную воду может дать чувство бодрости и притока сил, если человек здоров и чувствует себя увер

Про здоровье, тепло и поддержку: новость, которая лечит душу Здоровье — это не только анализы и приемы у врачей. Это еще и спокойствие. Особенно важно это для детей и подростков с ОВЗ и инвалидностью, а также для их родных, которые годами живут в режиме постоянного напряжения и заботы. Именно поэтому так значима новость о том, что проект «Инклюзивное пространство „Хатка бобра“ получил поддержку Фонда президентских грантов. В ближайшем будущем откроется пространство, где дети и подростки с особенностями здоровья и их близкие смогут чувствовать поддержку. Здесь они будут творить. Такие занятия помогают поддерживать психологическое здоровье — а это важная часть общего здоровья. Это будет ме