Нина Ливанова Мотина Узюкова

Сердечно-сосудистые заболевания уже давно стали мировыми лидерами по смертности. Их статистика пугает, но удивительным образом мало кого останавливает. Люди продолжают жить так, будто сердце и сосуды – это что-то вечное и самоочищающееся. Миф, да и только. А ведь сосуды – это тонкая система, настоящий лабиринт из 100 тысяч километров кровеносных «трубочек», который проходит через всё тело. Для понимания масштаба: это более чем в два раза длиннее окружности Земли. И всё это – ради одной цели: донести питание и кислород до каждой клетки. Но как же беречь то, что незаметно глазу? Особенно если старение сосудов начинается не тогда, когда появляется боль, а задолго до этого – на уровне ощущений, симптомов и настроения. Как понять, что сосуды начали стареть? Существуют простые тесты, которые могут многое рассказать: Тест с ногтем: сильно прижать ноготь до появления белого пятна, затем отпустить. Если розовый цвет возвращается мгновенно – всё хорошо. Если медленно – пора задуматься. Тест с к