N K

Упражнения от варикозного расширения вен❗ Комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах. При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и таким образом стимулировать нормальную циркуляцию крови. Комплекс асан занимает 15-20 минут и состоит из трех частей. Комплекс упражнений против варикоза Выполните шесть асан, в каждой из которых нужно задерживаться по пять дыхательных циклов. Подготовка к баддха конасане (позе бабочки) Раскройте тазобедренные суставы. Одну стопу приближаем как можно ближе к лобковой кости, другую выстраи