Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить о ягоде, которая способна значительно обогатить ваш рацион. Вот 7 фактов, которые убедят вас добавить горсть изюма в утреннюю кашу или использовать его как перекус: 1 Мгновенный заряд энергии. Благодаря высокому содержанию натуральных сахаров (фруктозы и глюкозы), изюм работает как отличный природный энергетик. Это идеальный выбор перед тренировкой или во время умственной нагрузки. 2 Поддержка сердца. Изюм богат калием. Этот минерал укрепляет сердечную мышцу и помогает регулировать артериальное давление. 3 Помощь пищеварению. Высокое содержание пищевых волокон улучшает перистальтику кишечника и
Маринованные шампиньоны за 5 минут. Идеальный рецепт! Они моментально на столе
Ингредиенты: Мелкие шампиньоны 1 кг. 4 зубчика чеснока. 3 лавровых листа. Черный перец горошком 1 столовая ложка. Кориандр 1/2 столовой ложки. 1 столовая ложка сахара. 1 столовая ложка соли. 2 столовые ложки растительного масла. 3 столовые ложки яблочного уксуса. 50мл воды. 1 красная луковица. Укроп Готовим: Грибы пересыпаем в глубокую кастрюлю, сразу мелко нарезаем к ним чеснок, добавляем лавровый лист, черный перец, кориандр. Затем кладем сахар и соль, вливаем масло и уксус. Тщательно перемешиваем, ставим на огонь и доводим до кипения. Варим 5 минут на среднем огне и достаем на блюдо. Остужаем до комнатной т