Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 9 янв 2021
Фильтр
Упражнение "зажмуриваемся"
#здоровье
Сядьте на стул, выпрямите спину и слегка вытяните шею вверх. Теперь поморгайте в быстром темпе в течение пары минут. Движения век должны быть очень легкими. Попробуйте представить, что это крылья бабочки. Если в обычной жизни вы попробуете целенаправленно моргать чаще, глаза станут менее сухими и утомленными. После энергичного моргания крепко зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до пяти. Затем поднимите брови и распахните глаза настолько широко, насколько возможно. Это упражнение позволяет быстро снять зрительное напряжение, нормализует тонус глазных мышц и активизирует кровообращение.
#здоровье
Сядьте на стул, выпрямите спину и слегка вытяните шею вверх. Теперь поморгайте в быстром темпе в течение пары минут. Движения век должны быть очень легкими. Попробуйте представить, что это крылья бабочки. Если в обычной жизни вы попробуете целенаправленно моргать чаще, глаза станут менее сухими и утомленными. После энергичного моргания крепко зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до пяти. Затем поднимите брови и распахните глаза настолько широко, насколько возможно. Это упражнение позволяет быстро снять зрительное напряжение, нормализует тонус глазных мышц и активизирует кровообращение.
Поделился заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
18
- ♫♥ Ше Ри♥♫г. Новороссийск (Краснодарский край)
- Аль КвотионСанкт-Петербург
- лариса авербах-бронниковаг. Озерск (Челябинская область)
- Z PМосква
- Лилия БороденкоРовеньки