Свернуть поиск

Анна Воробьева(Корнеева)

Последний визит: 14:04

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

СОВЕТ!

Приседания после 60 лет — это не про рекорды и нагрузку, а про заботу о себе и качестве жизни.
Всего несколько минут в день помогают поддерживать силу мышц, работу сердца, гибкость суставов и уверенность в обычных движениях — от подъёма со стула до прогулок без страха оступиться.
Мягкие и безопасные варианты — со стулом, с опорой или у стены — подойдут даже тем, кто давно не занимался физической активностью. Здесь не важен опыт или форма, важно лишь начать.
Возраст не является ограничением. Главное — выполнять упражнения спокойно, без спешки, но регулярно.

Со временем тело станет благодарить вас лёгкостью, устойчивостью и ощущением внутренней силы

Анна Воробьева(Корнеева)

23 сен 2024

Поделилась темой

Инга на кухне

Заливной пирог с капустой: "Проще не бывает"

Для начинки:

Капуста - 400 гр

Лук - 1 шт

Морковь - 1 шт

Зелень (любая)

Соль - по вкусу

Молотый перец или любые специи - по вкусу

Растительное масло - для жарки
Для теста:

Яйца - 4 шт

Мука - 3 стакана

Кефир - 2 стакана

Соль 1 ч.л.

Сахар - 1 ст.л.

Разрыхлитель - 10 гр

стакан - 250 мл

выпекать 40 минут при 180 градусах
#пирог #капуста #рецепты #кулинария

02:57

Заливной пирог с капустой: "Проще не бывает" 😊

11 716 162 просмотра

Анна Воробьева(Корнеева)

13 сен 2024

Поделилась темой

Инга на кухне

Творожные кексы с яблоками! Простой рецепт кексов! Идеальная выпечка!

Сегодня приготовим пышные, воздушные, мягкие, сладкие творожные кексы с яблоками.
Ингредиенты:
На 10-12 штук:

220г творога

2 яйца

80г сливочного масла

~ 180-200г муки

100г сахара

8г разрыхлителя (1 ч.л. с большой горкой)

щепотка соли

1-2 яблока

Выпекать в хорошо разогретой до 180С духовке ~30-35 минут
Приготовление:
1. В миску кладу размягченное сливочное масло, добавляю сахар и перемешиваю всё миксером в течение 2-3 минут.
2. По одному добавляю яйца, каждый раз хорошо перемешивая. Затем добавляю творог и снова перемешиваю.
3. Теперь всыпаю немного муки, добавляю разрыхлитель и перемешиваю до