
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
- Класс
Поделился темой
04:04
20 комментариев
66 раз поделились
402 класса
Поделился темой
ДЫХАНИЕ 4–7–8 — техника, которая усыпляет быстрее, чем таблетки
Эту методику разработал доктор Эндрю Вейл, а потом её подтвердили исследования Гарварда.Суть проста: вы на несколько секунд меняете ритм дыхания — и тело автоматически переключается в режим глубокого расслабления.
Работает даже тогда, когда голова «шумит», сердце бьётся чаще обычного и уснуть невозможно.
Язык прижмите к нёбу сразу за передними зубами.
• Новички — 4 цикла.
• Опытные — до 8 циклов, но не чаще 2 раз в
6 комментариев
22 раза поделились
145 классов
- Класс
Поделился темой
04:09
11 комментариев
5 раз поделились
74 класса
Поделился темой
Поделился темой
05:13
5 комментариев
22 раза поделились
164 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
460
- наталья федороваМосква
- Игорь Скрипченког. Апрелевка (Наро-Фоминский район)
- наталья черкесовадп. Поварово (Солнечногорский район)
346
- Известия IZ.RU512987 подписчиков
- Фильм,Фильм,Фильм59000 подписчиков
- Друзья и Кино100183 подписчика
- Как вам такое?32331 подписчик
- Мир Кино55826 подписчиков