
Левая колонка
Последний визит: 28 мар
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
поделилась публикацией
Пять привычек, которые укрепляют мозг и повышают уровень счастья
Почему счастье так сложно удержать? Мы радуемся новой машине, путешествию, встрече с любимым человеком… но проходит неделя, и эмоции стихают. Этот феномен называют «гедонистическая беговая дорожка»: мозг быстро привыкает даже к самым радостным событиям и возвращает нас в «базовый уровень счастья». Но у науки есть ответ: счастье не случайный дар, а биохимический процесс. И у него есть свои «кнопки». Учёные выделяют целую «великую четвёрку» гормонов счастья. Интересно, что эти химические процессы мозг можно запускать не таблетками, а привычками. Долгое время считалось, что мозг после 25 лет «застывает». Но исследования нейропластичности доказали: мы можем менять нейронные связи до глубокой старости. 📌 В эксперименте Университета Калифорнии у людей, которые вели дневник благодарности 10 недель, активность в префронтальной коре (зона позитивных эмоций) значительно выросла. 📌 В Гарварде наблюдали людей, практикующих медитацию 8 недель: у них уменьшилось количество серого вещества в област
Показать еще
28 комментариев
120 раз поделились
1.5K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
103
- Геннадий Котовг. Чехов
- Вячеслав Пушкаревirkutsk
- Геннадий Мусаткинг. Александров (Александровский район)
72
- ЖИЗНЕННЫЕ РАССКАЗЫ89046 подписчиков
- Инга на кухне1557560 подписчиков
- КОРЕННЫЕ ТБИЛИСЦЫ ВСЕГО МИРА38305 подписчиков
- Рязань в курсе6622 подписчика
- © 82-Тбилисская Средняя Школа. 1950-1991 год.1622 подписчика