Людмила Афиногенова ( Кузина )

Когда мир спорит о том, как дожить до 80, Япония молча показывает пример — и делает это красиво. Здесь живёт рекордное число людей, перешагнувших 100-летний рубеж: их уже более 90 тысяч. Каждый четвёртый японец — старше 65 лет. Такой феномен объясняется сочетанием сбалансированного питания, активного образа жизни, высокой культуры профилактики и философии осознанности. В Японии старость — не приговор, а новое активное время жизни. Один из тех, кто знал рецепт этой жизни на вкус, — доктор Сигэаки Хинохара. Врач, учёный, философ, а главное — человек, который не просто прожил 105 лет, но и каждый день своей жизни считал ценным вкладом в здоровье других. До последних дней он работал с пациентами по 18 часов в сутки, и делал это с удовольствием, будто жизнь была его любимой книгой, которую не хотелось откладывать ни на минуту. Хинохара стал символом японского долголетия и даже вдохновил государственные программы здравоохранения. Он написал более 150 книг, включая ставшую бестселлером «Жит

Её имя знают и студенты, и те, кто давно вышел на пенсию. Татьяна Черниговская – доктор биологических наук, профессор, нейролингвист, одна из тех, кто умеет говорить о самом сложном так, что слушатели забывают о времени. В её словах нет заумной «научной мантры», наоборот – они полны жизни, метафор и даже юмора. Ей 78, но она сама – лучший пример того, что мозг действительно можно держать в форме до старости. Взгляд – ясный, голос уверенный, энергия – такая, что в зале не зевают даже студенты, привыкшие к смартфонам, а взрослые люди потом ещё долго пересказывают её лекции своим друзьям. «Создатель вложил нам в голову мозг, который можно сравнить только со Вселенной», – говорит она. И в этот момент кажется, что речь идёт не о сухих нейронах, а о поэзии человеческого существования. Развенчание мифов «Нервные клетки не восстанавливаются» – это выражение повторяют до сих пор, как заклинание. Черниговская только усмехается: «Я вообще не понимаю, откуда это взялось. Мы с коллегами до сих пор