Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Вкусный белковый киш «минус 5 кг» 
Идеальный вариант для тех, кто хочет питаться вкусно и при этом держать форму 
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Сочный лосось, нежный кремовый слой и золотистая сырная корочка — ну просто кайф
Что нужно: Лосось (филе) — 300 г Брокколи — 200 г
Яйца — 3 шт.
Белки яичные — 2 шт.
Йогурт натуральный или греческий — 120 г
Сыр твёрдый (нежирный) — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Зелень — для подачи Как готовлю:
Брокколи разделяю на соцветия и отвариваю 2–3 минуты.
Лосось нарезаю кусочками 
Яйца взбиваю с йогуртом, добавляю белки, соль и перец.
В форму выкладываю брокколи и лосось.
Заливаю яично-йогуртовой смесью и посыпаю тёртым сыром На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
343
- Олеся Лебедева (Васильева)Ликино-Дулево
- НАТАША 🌞г. Ликино-Дулево (Орехово-Зуевский район)
- Ирина Лямкина (Калашникова)Ташкент
79
- Роман Дорохин73660 подписчиков
- ЗВЕЗДОГРАМ7690 подписчиков
- Инга на кухне1537349 подписчиков
- КУЛЬТУРОЛОГИЯ84759 подписчиков
- Хозяйка на все руки2268 подписчиков