Зоя Смирнова (Хрисанфова)

ЧУВСТВУЕШЬ УСТАЛОСТЬ , ТРЕВОГУ, НО НЕПОНЯТНО ПОЧЕМУ?

Иногда причина не в гормонах, не в погоде и даже не в стрессе… а в том, как ты стоишь и дышишь Многие женщины страдают от хронической усталости, тревоги и даже скачков настроения из-за банального нарушения осанки. Когда таз перекошен, грудная клетка зажата, а мышцы кора не работают — тело живёт в режиме напряжения Что происходит: • Сутулость сжимает диафрагму → дыхание становится поверхностным • Недостаток кислорода = рост тревожности и усталости • тело тратит кучу энергии , чтобы стоять прямо 💡 Проверь себя: есть ли перекос таза? 1️⃣ Встань перед зеркалом, положи ладони на подвздошные кости таза (на уровне поясов штанов) 2️⃣ Пос