Левая колонка

Рамиль Мазхиев

Последний визит: 10:42

Фильтр

Заметки Увлечения

Диабет 2 типа , немеют пальцы рук, особенно во сне, вот уже 6лет, что предпринять.

Сергей Волчков

22 мая 2025

Лучший ответ

Здравствуйте

Очень частая и понятная жалоба — онемение пальцев рук, особенно ночью, особенно если есть сахарный диабет 2 типа. Давайте спокойно разберёмся, почему так происходит и как можно себе помочь.

Почему немеют пальцы рук при диабете?
Нейропатия — при повышенном сахаре страдают мелкие нервные окончания. Они хуже проводят сигналы, появляется онемение, покалывания, ощущение «ползающих мурашек». Это называется диабетическая полинейропатия.
Нарушение кровообращения — при диабете сужаются сосуды, и тканям не хватает питания. Это может усиливаться ночью, когда уменьшается кровоток.
Иногда добавляется ещё и туннельный синдром — запястье сдавливает нерв, и руки «деревенеют» именно во сне.

Что можно сделать?

Советы и рекомендации:
Обязательно следить за уровнем сахара — даже небольшое его снижение даёт эффект.
Делать массаж кистей, лёгкие упражнения перед сном — это улучшает кровоток.
Обратить внимание на сон: спать в удобной позе, без перегибов запястья.
Обязательно двигательная активность в течение дня, хотя бы прогулки 30–40 минут.

Что поможет?
Вот основные добавки, которые хорошо работают при таких жалобах:
Альфа-липоевая кислота — главный помощник при нейропатии.

Курс: 600 мг в день, минимум 2–3 месяца.
Витамины группы В (особенно B1, B6, B12)
— питают нервы, восстанавливают чувствительность.

Можно в комплексе (например, Мильгамма, Комбилипен или отдельно метилкобаламин).
Омега-3 — снижает воспаление и улучшает кровоснабжение.
L-аргинин или цитруллин — улучшают микроциркуляцию, особенно если пальцы «застывают» или мёрзнут.

От меня — как от врача
Это состояние не нужно терпеть. Даже если оно "давно и привычно", оно обратимо — особенно если мягко поддерживать организм. Лучше начать с малого, чем ждать, пока будет хуже.