Анастасия Суворова

Татьяна Знаменская написала: "Если нет атеросклероза в сосудах, а просто высокий холестерин, причём тут инфаркт? Моя бабуля умерла в 92 года с холестерином под 9. Попала в больницу с воспалением лёгких. А так бы и вообще не знала". Действительно, часто высокую цифру холестерина мы принимаем за атеросклероз. Тут же сознание рисует бляшки в сосудах и инфаркт. Есть ли такая прямая зависимость? Всегда ли высокий уровень холестерина означает забитые сосуды и риск инфаркта? Нужно ли лечить этот повышенный холестерин? Об этом говорим с врачом-кардиологом регионального сосудистого центра в Орске (Оренбургская область) Ерланом МУРЗАШЕВЫМ. Также разберём: Гарантируют ли статины защиту от инфаркта; Поможет ли растительный аналог статинов; Снижает ли повышенный холестерин здоровая микробиота кишечника. Состояние сосудов оценивается по балансу плохого и хорошего холестерина - Ерлан Манатович, может ли такое быть: холестерин высокий, а сосуды чистые? - Давайте сначала определимся: если мы говорим пр

Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст

Вы замечали, как после сладкого печенья или бутерброда с белым хлебом вас накрывает «волна»? Сначала — лёгкое возбуждение, будто вы на волне энергии. А через час — упадок сил, раздражительность, тяга к ещё большей сладости. Это не «просто усталость». Это ваша кровь кричит: «Слишком много сахара!». И если вы часто слышите этот крик — пора действовать. Не паниковать, не бежать в аптеку, не морить себя голодом. А просто начать менять повседневные привычки — те самые, что работают тише воды, ниже травы, но дают результат сильнее любого укола. Высокий уровень сахара — не обязательно диагноз. Чаще всего это звоночек, предупреждающий, что метаболизм теряет равновесие. И хорошие новости: в большинстве случаев его можно вернуть в норму без лекарств. Да, без таблеток. Да, без жёстких диет. Да, без мучений. Всё, что нужно — это понимание, как ваше тело реагирует на еду, движение, сон и стресс. И готовность сделать несколько простых шагов. В этой статье — восемь проверенных, научно обоснованных с

Многие люди сегодня сталкиваются с проблемами уровня сахара в крови. Преддиабет, диабет 2 типа… Все эти состояния сопровождаются повышенным уровнем сахара в крови и высоким уровнем инсулина. Это действительно эпидемия в нашем обществе, связанная с сочетанием ультраобработанных продуктов, высоким уровнем стресса и другими нездоровыми привычками. В этой статье я поделюсь с вами семью простыми привычками, которые помогут вам быстро нормализовать уровень сахара в крови. Все эти привычки легко внедрить в повседневную жизнь, и они окажут значительное влияние на ваше общее состояние. Давайте приступим! Вы, вероятно, хотя бы раз в день употребляете в пищу что-то сладкое или углеводное. А многие люди делают это несколько раз в день. Существует простой способ снизить резкие скачки уровня сахара в крови после таких приемов пищи: Как только вы закончили есть, отправляйтесь на быструю прогулку минимум на 5-10 минут или дольше. Вы также можете выбрать любой другой вид физической активности, который