Энже Закирова

Польза кабачков

Кабачки отлично подходят худеющим.
На 100 граммов продукта всего 24-27 калорий — это во-первых.
А во-вторых, в этом овоще много клетчатки, которая позволяет быстрее насыщаться и влияет на выработку гормонов, снижающих аппетит.
Кроме того, в этом овоще много аскорбиновой кислоты — полезного антиоксиданта и защитницы нашего иммунитета.
В порции в 100 грамм — до 20% суточной нормы витамина С.

Пить много воды опасно – отекаешь сразу!?

"Не пей много воды, а то отеки будут!" – наверняка вы не раз слышали это утверждение от родственников, знакомых или даже врачей старой закалки. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся детально, опираясь на современные медицинские данные.
Откуда взялся этот миф?
Исторически сложилось, что многие люди связывают отеки именно с употреблением жидкости. Это представление уходит корнями в советскую медицину, когда при любых отёках первым рекомендацией было ограничить воду. Однако современные исследования показывают – вода редко бывает истинной причиной отёков у здоровых людей.
Почему это миф? Разбираем по пунктам
Отеки – это не избыток воды