Левая колонка
Последний визит: вчера 13:26
Фильтр
Как красивая осанка может помочь в вашей карьере?
1. Повышение уверенности в себе.
Красивая осанка автоматически улучшает вашу манеру держаться и восприниматься окружающими. Уверенная поза помогает показать, что вы компетентны и настроены на успех.
2. Лучшее первое впечатление.
При встречах с коллегами, начальством или клиентами важна именно невербальная коммуникация. Хорошая осанка создает образ профессионала и располагает к доверию.
3. Улучшение голосовой подачи.
Прямая спина способствует свободному дыханию и позволяет говорить ясно и убедительно — это ключевые навыки для презентаций и переговоров.
4. Снижение утомляемости и повышение продуктивности.
Правильная осанка снижает напряжение в мышцах и усталость, что помогает дольше сохранять концентрацию и работоспособность на высоком уровне.
5. Создание авторитета и лидерских качеств.
Люди подсознательно воспринимают тех, кто держится прямо, как более компетентных и надежных, что положительно влияет на карьерный рост и возможность занимать руководящие позиции.
Хорошая осанка — это не просто эстетика, а инструмент, который улучшает вашу коммуникацию, здоровье и профессиональный имидж, что напрямую влияет на успех в карьере.
ok.ru
поделился публикацией
Комнатные растения перестают чахнуть: простой порошок работает как защита
Иногда самые простые решения в уходе за растениями оказываются неожиданно действенными. Обычная корица, которая есть почти на каждой кухне, может заметно улучшить состояние комнатных цветов. После её применения многие цветоводы отмечают, что даже ослабленные фикусы и фиалки начинают выглядеть живее и активнее наращивают зелёную массу. Такой подход давно используется в рамках ухода за комнатными растениями и считается мягкой профилактической мерой. Об этом сообщает actualno.com. Корица представляет собой высушенную кору коричного дерева и известна выраженными антисептическими свойствами. В её составе присутствуют циннамальдегид и эвгенол — соединения, подавляющие рост бактерий и грибков. Именно грибковые инфекции часто становятся причиной увядания домашних растений при переувлажнении почвы и слабой циркуляции воздуха. Главное преимущество корицы — её мягкое действие. В отличие от химических фунгицидов, она не накапливается в субстрате и не нарушает микрофлору почвы. При нанесении на пов
Показать еще
поделился публикацией
Два простых рецепта рыбы в кляре на сковороде
Приготовим вкусную рыбку в кляре - минтай или хек. Читайте статью до конца - будет подборка рецептов с рыбой. Минтай в кляре на кефире Минтай - нежирная рыба, в нем много белка и йода. Поэтому будем готовить ее в кляре: он препятствует потери сока, и рыба всегда получается сочной. Его готовят из простых и доступных ингредиентов. Подавать рыбу можно с любым гарниром. От картофеля до обычной пасты. Если вы готовите минтая в кляре из замороженного филе, то стоит дать ему время оттаять в холодильнике на нижней полке. Так рыба сохранит сок и получится более вкусной. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ филе минтая – 600 г кефир – 1 стакан твердый сыр – 90 г яйца – 2 шт кукурузный крахмал – 13 г панировочные сухари – 80 г сушеный укроп – 4 г молотый кориандр – 2 г растительное масло – 50 мл соль – 3 г перец черный молотый – 3 г Для приготовления минтая в кляре подготовьте рыбу: вымойте филе, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте порционными кусочками. Приправьте солью, перцем, сушеным укропом и кориа
Показать еще
Часто устаете или болеете?⤵️ попробуйте эту мощную практику цигун вместе со мной.
Мягко простучите тимус 108 раз.
И вы почувствуете
✨тепло
✨спокойствие
✨прилив сил.
Ещё больше таких простых практик —
в моём Телеграм-канале, где сохранены 13 зарядок цигун.
Присоединяйтесь к Телеграм :⤵️
https://t.me/Larisa_Miloslavskaya/1877
ok.ru
поделился публикацией
Квашеная капуста: почему обязательно нужно есть зимой всем?
С приходом зимы многие из нас начинают искать способы укрепить иммунитет и поддержать здоровье в условиях холодного времени года. Одним из самых доступных и полезных продуктов, который стоит включить в свой рацион, является квашеная капуста. Этот традиционный продукт славится не только своим уникальным вкусом, но и множеством полезных свойств, особенно в зимний период.
История квашеной капусты
Квашеная капуста — это не просто продукт, а часть культуры многих народов. Она была известна еще в Древнем Риме и использовалась как способ хранения свежей капусты на зиму. Процесс ферментации позволяет сохранить витамины и минералы, а также придаёт капусте особый вкус и аромат.
Полезные свойства квашеной капусты
1. Богатый источник витаминов и минералов:
Квашеная капуста содержит большое количество витамина C, который необходим для поддержания иммунной системы. В зимний период, когда простуды и грипп становятся более распространёнными, витамин C помогает организму бороться с инфекциями. К
Показать еще
поделился публикацией
Запечённая свиная грудинка в рукаве: Сочная и ароматная, без лишних хлопот
Приготовление грудинки в рукаве для запекания — это настоящая палочка-выручалочка для хозяек. Рукав создаёт эффект пароварки, где мясо готовится в собственном соку, оставаясь сочным и мягким. При этом духовка остаётся чистой, а вам не нужно постоянно следить за процессом. Этот рецепт — гарантия идеального результата даже для новичка. Почему стоит готовить в рукаве? · Максимальная сочность: Мясо тушится в собственном соку и паре, поэтому оно просто не может получиться сухим. · Чистота на кухне: Рукав защищает противень и стенки духовки от брызг жира. · Простота и удобство: Достаточно подготовить мясо, отправить его в духовку и заниматься своими делами. · Яркий аромат: Специи и травы не выветриваются, а полностью пропитывают мясо. --- Рецепт: Свиная грудинка в рукаве с чесноком и травами Вам понадобится: · Свиная грудинка (на кости или без) — 1,5-2 кг · Рукав для запекания · Горчица (дижонская или обычная) — 2 ст. л. · Оливковое или подсолнечное масло — 1 ст. л. Для маринада: ·
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
260
- Тамара Кислицына (Лаврентьева)г.Ключи-1
- Василий СугонякоКалинковичи
- Друг Сталинаг. Гвардейск (Гвардейский район)
- Оксана РезниченкоМосква
402
- Умный Lemur5832 подписчика
- Советы для здоровья89764 подписчика
- Вкусно и полезно30884 подписчика
- Готовим для семьи305307 подписчиков