Елена Ковалева Сибирское здоровье

Добрый вечер, дорогие друзья! 😊 Сегодня хочу поделиться с вами одним из самых проверенных и любимых моих средств в уходе за кожей.Речь пойдет о сыворотке с витамином С. Если вы хотите: ✅Осветлить пигментные пятна и веснушки ✅Подтянуть овал лица и улучшить упругость ✅Защитить кожу от стресса, плохой экологии и старения ✅Просыпаться с более свежим и ровным цветом лица — то вам точно стоит на нее обратить внимание! ✨ Почему это работает? Витамин С — это мощный антиоксидант. Он, как щит, защищает нашу кожу от повреждений, а еще стимулирует выработку коллагена (наш каркас молодости) и мягко осветляет пигментацию. Как правильно использовать? Всё очень просто! Это утренний этап. 1. Очистили к

Друзья, а у вас к вечеру ноги «гудят» и отекают? Знакомо, правда? 😟 С возрастом или из-за работы на ногах (и даже сидячей!) эта проблема касается многих. Но варикозной сеточки и тяжелых последствий можно избежать! Это не сложно. Делюст 7 проверенными и реально работающими советами по профилактике. Сохраните себе на стену, чтобы не потерять — здоровье ног бесценно! ТОП-7 правил для здоровья и легкости ваших ног: 1. Заставьте кровь бежать! Главный враг вен— застой крови. Если целый день сидите за компьютером или стоите у станка — каждые час-полтора делайте 5-минутную разминку. Просто походить, поприседать, пошевелить пальцами ног, покрутить стопами. Это спасает! Идеальный спорт для вен —

Друзья, а вы задумывались, почему иногда, даже выспавшись, чувствуем усталость? Или без причины становимся раздражительными? Часто дело не в характере, а в нехватке одного важного минерала — магния. Представьте: магний — это как тихая, но очень трудолюбивая хозяйка в нашем организме. Она участвует в более чем 300 процессах, чтобы мы чувствовали себя бодро и гармонично! Что делает для нас эта «волшебная хозяйка»? · Успокаивает нервы и мышцы. Она — наш природный антистресс. Помогает справляться с напряжением, тревогой и предотвращает ночные судороги в ногах. · Даёт энергию. Превращает всё, что мы съели, в чистую энергию для наших дел, прогулок и увлечений. · Налаживает сон. Регулирует

Друзья, а вы проверяли свою печень? 💔 Цифра пугает: у 1,7 миллиарда людей на планете — неалкогольная жировая болезнь печени. И многие даже не подозревают! Жир копится годами без симптомов, а первый видимый признак — это выпирающий живот. Но есть и обнадеживающие новости от науки! Оказывается, наш утренний ритуал может помочь. ☕ Кофеин (из натурального кофе или чая) может: ▪️Уменьшать накопление жира в клетках печени. ▪️Снижать воспаление. ▪️Защищать от фиброза. Важно! Речь именно о черном кофе или чае без сахара и сливок. И это — дополнение, а не замена здоровому питанию и движению. Что делаем? 1. Не игнорируем «выпирающий животик» — это повод провериться. 2. Идем на УЗИ брюшной полос