Светлана Гайкова ( Корнева )

Мой личный и клиентский опыт массажиста, кинезиолога показывает, что работают самые простые, самые тупые технологии. И самый лучший способ оздоровиться – это внедрить в свою жизнь что-то такое, что будет воздействовать почти на все системы. Будете просто выполнять, будет приятно делать - вы это делаете и живете на 20 лет дольше. Одно простое действие способно не просто продлить вашу жизнь, но и существенно улучшить ее качество. Сейчас я покажу вам сложную версию упражнения — она потребует небольшой нагрузки. А в конце — покажу простую, бытовую, которую можно делать хоть каждый день, и даже не заметить, как она творит чудеса. Встаньте. Поднимите руки — не вертикально вверх, а чуть вперёд, как будто вы закинули ремень на ветку и тянетесь за ним. Теперь отставьте попу назад, выпрямите поясницу и медленно приземлитесь на стул. И расслабьтесь. А теперь можно чуть-чуть привстать. Почувствуйте, как тело само всё делает Вся суть в том, чтобы наклоняться медленно, вытягиваясь от копчика, и тяну

Перловая крупа незаслуженно носит статус сложной и требующей много времени. У многих она ассоциируется с долгим замачиванием и многочасовым стоянием у плиты. Но, есть способ обойти эти этапы и получить по-настоящему превосходный результат — рассыпчатую, нежную и вкусную перловку. Эти три проверенных приема изменят ваш взгляд на эту полезную крупу. Главный секрет — не замачивать, а прокаливать. Этот простой шаг кардинально меняет структуру зерна и раскрывает его вкус. Забудьте о том, что перловку нужно варить в большом количестве воды. Мы будем использовать принцип томления, как для плова. Этот старый, но эффективный прием доводит блюдо до совершенства без нашего участия. Стоит лишь изменить подход, и перловка раскроется с новой стороны. Эти три приема — прожарка, точное количество воды и томление — не требуют особых усилий, но полностью исключают необходимость в долгом замачивании и многочасовой варке. Теперь это блюдо можно готовить не по особым случаям, а когда душа просит чего-то пр

Удивите своих близких сочной и ароматной бужениной, приготовленной всего за 40 минут! Этот невероятно быстрый и простой способ поразит вас своей эффективностью. Забудьте о долгих часах томления в духовке – с нашим секретом вы получите великолепное мясо, которое невозможно пересушить, сохраняя его невероятную сочность. Приготовьтесь к тому, что никто не поверит, как легко и быстро вы это сделали! Рецепт: Мясо филе (свиная шея) -1кг Соль -2ч.л. (без горки) Чеснок -3-4зуб Лавровый лист -10-15шт Вода кипяток -500мл СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Делаем в мясе надрезы и кладём в них с двух сторон чеснок, предварительно разрезанный на пластинки.  Натираем солью со всех сторон и оставляем на пол часика, но если нет времени, можно сразу приступать к приготовлению Обжарим кусок мяса на сковороде со всех сторон, на большом огне. Главный секрет, который сделает мясо необыкновенно вкусным, это хорошая жменя лаврового листа, нужно положить на дно огнеупорной формы Теперь кладём мясо и заливаем его крутым кип