Алла Осипова (Царёва)

Каждое утро — это возможность подарить своему телу новый импульс. Представьте: всего полторы минуты простых движений, и вы чувствуете, как отеки уходят, а печень начинает работать лучше. Это не волшебство, а доступный способ, основанный на движении и дыхании. Давайте разберем, почему стоит поддерживать здоровье печени и желчного пузыря, и как утренние привычки могут стать вашим секретом легкости. Печень — это неутомимый фильтр, который очищает кровь, регулирует обмен веществ и помогает усваивать пищу. Желчный пузырь, ее надежный союзник, отвечает за выделение желчи, необходимой для переваривания жиров. Но при застое желчи появляются неприятности: отеки, тяжесть, а иногда и камни в желчном. По данным, более 53% женщин сталкиваются с желчекаменной болезнью, а проблемы с печенью встречаются еще чаще. Такое состояние знакомо многим: утренний дискомфорт, вялость, отечность. Причины — малоподвижность, стресс или несбалансированное питание. Но хорошая новость: простые действия утром способ