Наталья Верещагина

ДЕВЯТЬ ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА Д❗️ Как распознать нехватку витамина Д в организме: 1️⃣ Вы часто болеете. Одной из важнейших функций витамина Д является сохранение иммунной системы. Он напрямую взаимодействует с клетками, ответственными за борьбу с инфекциями, вирусами и бактериями, которые вызывают болезнь. 2️⃣ Постоянное чувство усталости. В большом обсервационном исследовании изучалась взаимосвязь между дефицитом витамина Д и усталостью у молодых женщин. Результаты показали, что женщины с уровнем содержания этого витамина в крови менее 21-29 нг/мл чаще жалуются на усталость, чем женщины с уровнем более 30 нг/мл. 3️⃣ Боли в костях и спине. Витамин Д помогает телу использовать ка