Любовь Виданова

Холестерин давно стал главным врагом номер один. Его боятся, за ним следят, про него спрашивают врачей на каждом приёме. Но до сих пор есть путаница: от каких продуктов он действительно растёт, а какие боятся зря. Кто-то перестаёт есть яйца, кто-то боится мяса, кто-то отказывается от масла. Врачи давно разделили продукты на группы по их влиянию на холестерин. И список этот короче, чем кажется. В этой статье — три главные группы продуктов, которые реально повышают холестерин. Всё остальное можно есть без паники. Холестерин в крови растёт не от любого жира. Есть жиры полезные, которые даже снижают холестерин. А есть вредные, которые заставляют печень производить лишний "плохой" холестерин. Главные виновники: Если убрать эти три группы, холестерин обычно приходит в норму без всяких лекарств. Насыщенные жиры — это те, которые остаются твёрдыми при комнатной температуре. Они есть в животных продуктах и в некоторых растительных маслах. Как они работают: Печень использует насыщенные жиры для

Сегодня мы поговорим о том, сколько пенсионных баллов надо иметь, чтоб каждому получать хорошую пенсию. Вопрос про пенсию является актуальной темой, как и головной болью многих граждан, которые уже сегодня думают о размере своей пенсии. Но ввиду тех или других причин, не все смогут вообще получить право на получение страховой пенсии по старости, а всё банально просто, это отсутствие необходимого стажа и количества баллов, ведь сегодня многие работают не по трудовому договору, в большинстве случаев это договор ГПХ (оказание услуг) либо оформляют статус самозанятого, а кто просто работает без оформления, а значит, нет взносов в СФР, отсутствие стажа и начисление баллов. На практике сегодня просто не выгодно работать по трудовому договору официально, большинство работодателей тупо экономят на работниках, уменьшая по договору зарплату, переводя выплаты в премии и поощрения, так снимают с себя налоговую нагрузку либо выплачивают в конверте. Для получения права на страховую пенсию по старост

Да, именно на рассоле. На том самом - от огурцов или помидоров. Звучит странно? А теперь вспомните 90-е. Когда ничего не выбрасывали. Когда из «остатков» умели делать десерт к чаю. И он получался хрустящий, ароматный и неожиданно вкусный. Сегодня этот рецепт снова набирает популярность. Потому что: И главное - получается вкусно. Почему печенье на рассоле работает В рассоле уже есть: Он даёт тесту лёгкую пикантность и помогает печенью стать хрустящим. Если рассол от маринованных огурцов с укропом и чесноком - аромат будет ярче. Если от помидоров - вкус мягче. Классический рецепт печенья на рассоле Ингредиенты: Приготовление: Печенье должно слегка подрумяниться. Каким оно получается И никто не угадает, что оно на рассоле. Варианты, которые делают рецепт современным Можно добавить: Если добавить 1–2 ложки какао, получится шоколадное постное печенье. Почему этот рецепт снова в тренде Это тот самый случай, когда старые рецепты оказываютс

ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ 13 причин задержки воды в теле Многим знакомы одутловатость лица, тяжесть в ногах или общей "надутости" тела. Это отеки – когда в тканях задерживается жидкость Обычно у человека сочетается несколько причин, поэтому нужен комплексный подход! 1. Мало белка ("голодные отеки"). Белок как губка удерживает воду в сосудах. Если его не хватает, вода просачивается в ткани. Почему белка мало? Скудное питание (особенно у людей с малым доходом, ведь мясо, рыба, яйца дороги), болезни желудка, кишечника, печени или поджелудочной (пища плохо усваивается). Иногда после ковида пропадает аппетит к мясу – это тоже ведет к дефициту 2. Перебор углеводов. Сладости, выпечка, каши, много фруктов – все это может вызывать отеки. Сахар и крахмал "притягивают" воду и мешают ее нормальному выведению 3. Молочные продукты. У части людей молоко, сыр, творог провоцируют не только отеки, но и прыщи. Виновата индивидуальная непереносимость молока 4. Слабая щитовидка (гипотиреоз). Если она работ